Vingt-vingt vous a appris que entraînements à domicile sont le secret de aptitude vous n’avez jamais su que vous aviez besoin ou que vous ne pouvez tout simplement pas en supporter poids entraînement dans le salon. Mais quel que soit le camp dans lequel vous vous situez, après six mois passés principalement dans la maison, vous vous demandez peut-être: «Comment puis-je faire un peu plus?»
Tandis que Entraînements YouTube et les applications de fitness peuvent vous proposer des guides pour échanger vos supersets, et des entreprises telles que Fiit peut vous proposer des plans d’entraînement pour les mois à venir, parfois la chose la plus importante dont vous avez besoin est quelque chose à regarder autre qu’un PT faisant des burpees à trois fois votre rythme actuel. Même les vélos de spin à domicile tels que Peloton, Technogym ou Échelon peut offrir une nouvelle stimulation visuelle, mais rien sur l’expérience de sortir de votre maison et de votre vie pour savourer la connexion corps-esprit au gymnase. Et tandis que gymnases et les offres de remise en forme des boutiques sont de retour, il y a de nombreuses raisons de se sentir anxieux en fonction de l’endroit où vous allez et des autres personnes présentes. Entrez, FitXR: le meilleur moyen d’être éloigné de votre environnement habituel sans risque pour la personne avant de ne pas essuyer l’équipement.
FitXR, anciennement Box XR, est une offre sur Oculus, Steam et Playstation qui fournit un réalité virtuelle faire des exercices. Mettez votre casque, installez le côté technique et en quelques minutes, vous êtes emmené dans une retraite de santé immersive et pastorale, et une fois FitXR démarré, vous êtes emmené dans une salle de sport de luxe pour faire ce qui équivaut à un boxercise Guitar Hero. Devant vous, une série d’indices apparaîtra un peu comme les flèches sur un Dance Dance Revolution mat ou les accords du jeu de guitare susmentionné. Frappez-les de la bonne manière – coups, croix, gardes – et vous marquez des points; esquiver les blocus radicaux qui volent vers vous pour encore plus de points, en montant et en classant sur un tableau de bord des autres personnes qui ont pris cette classe avant vous. Ce n’est peut-être pas le nouveau développement le plus accessible dans les entraînements à domicile, mais c’est certainement l’un des plus complets: après quelques séances, vous oublierez qu’il y a un monde en dehors de votre casque.
Quand j’ai essayé FitXR, c’était sur un Oculus Quest casque, une innovation relativement récente pour rendre la réalité virtuelle aussi facile à utiliser qu’elle était passionnante à vivre il y a quelques années. Sam Cole, PDG et cofondateur de FitXR, a été l’une des personnes à s’enthousiasmer pour la réalité virtuelle et augmentée lorsqu’ils ont connu un boom de la dernière décennie et qui travaille sur FitXR depuis quatre ans. «Les gens étaient vraiment enthousiasmés par son potentiel au début et ont ensuite oublié que la RV en était encore à ses débuts», explique-t-il. Le grand changement pour lui, dit-il, est qu’en quelques années, la réalité virtuelle est passée d’une configuration gigantesque à quelque chose que vous pouvez, littéralement, envoyer par courrier.
«Jusqu’à la sortie de ce casque, la technologie était vraiment au stade précoce et assez maladroite», explique Cole. «Je ne pouvais certainement pas envoyer un casque à ma mère et je m’attendais à ce qu’elle soit capable de configurer tous les capteurs et câbles.» Maintenant, avec l’Oculus Quest, la configuration est minimale: quand il est arrivé dans une boîte chez moi, il contenait un casque et deux appareils portables et quelques fils de charge. La configuration était en grande partie intuitive: vous réglez les capteurs de l’Oculus à l’endroit où se trouve votre sol et dessinez le diagramme de l’espace dans lequel vous devez vous déplacer. Ce qui est un peu moins confortable, c’est de devoir saisir vos détails Wi-Fi: si vous vous vous fiez toujours au mot de passe à l’arrière du routeur, c’est un peu désorientant de devoir le vérifier avant de retomber dans le monde sur la quête.
Une fois que cela est fait, cependant, tout est incroyablement lisse. Les consoles dans vos mains vous permettent de pointer et de cliquer et de bien sentir la direction de vos mouvements, et après un rapide tutoriel, les différents types de poinçon et de positionnement ont beaucoup de sens. Ce à quoi je ne m’attendais peut-être pas, c’était à quel point les cours étaient agréables lorsqu’ils ont commencé. Disponibles en différentes longueurs, chaque classe comprend plusieurs chansons – même si je n’en ai reconnu aucune – où vous frappez et esquivez le rythme, en suivant les indications que les instructeurs de fitness de FitXR ont imaginées pour un bon entraînement. Même après 15 minutes, j’avais une bonne sueur et j’étais loin de m’ennuyer, appréciant la nature rythmique et commençant à comprendre comment les signaux pouvaient refléter la musique. Mon copain est revenu d’un rendez-vous chez un chiropraticien pour me trouver tellement perdu dans le jeu que j’ai failli sauté hors de ma peau quand il m’a dit bonjour.
C’est là que FitXR se différencie du reste du marché «exergaming», comme Wii Fit ou le commutateur Aventure en forme d’anneau. Là où ces jeux peuvent absolument vous entraîner et vous apprendre une bonne forme et une bonne technique, ils vous tiennent inévitablement à bout de bras. L’immersion sensorielle de FitXR est ce qui lui donne le sentiment d’évasion comme, par exemple, aller à un boujie cours de spinning aurait pu le faire en 2019. «C’est amusant et immersif et il sera donc plus facile d’y revenir car cela ne ressemble pas à une corvée», explique Cole. «Et il y a une expérience physique et c’est extrêmement gratifiant. Vous vous engagez donc avec le contenu d’une manière que vous ne pourriez jamais faire sur un écran 2D. L’équivalent le plus proche serait Boxe Wii Fit, mais il y avait toujours cette déconnexion parce que vous n’étiez pas réellement en collision avec l’objet. «
C’est aussi, indéniablement, une manière très agréable d’ajouter un peu de boxe dans votre programme d’entraînement (même si, soyons honnêtes, acheter un Oculus Quest juste pour quelques cours d’exercice par semaine compte comme un peu plus qu’un achat impulsif). Alors que beaucoup de cours de fitness adjacents à la boxe donnent souvent l’impression que les athlètes professionnels essaient d’amener les employés de bureau à un niveau semi-professionnel (ou peut-être que c’est juste moi), ici vous êtes votre propre instructeur, et la seule compétition est avec les participants fantômes qui sont venus avant, qui sont incroyablement faciles à ignorer si c’est votre préférence.
Bien que l’offre de boxe soit excellente, FitXR souhaite également passer à d’autres types d’entraînement: «Nous voulons vraiment que FitXR soit considéré comme une salle de sport virtuelle où vous pouvez expérimenter une gamme d’activités différentes», explique Cole. D’autres seront ajoutés à l’avenir, dit-il, mais la boxe est actuellement au centre des préoccupations.
La réalité virtuelle n’a rien de nouveau – et le passage aux entraînements à domicile n’a été amplifié, plutôt que créé, par le pandémie – mais la combinaison des deux ensemble semble toujours incroyablement fraîche. Il y a quatre ans, Cole n’était pas du tout convaincu que les deux pouvaient travailler ensemble – «Il y avait des câbles partout et ce n’était pas immédiatement propice à un bon environnement pour s’entraîner» – mais maintenant FitXR montre un exemple de ce qui pourrait se passer davantage sur toute la ligne. Mais ce que Cole voit vraiment comme l’avenir, plus que des entraînements en réalité virtuelle, c’est la réalité augmentée.
«Nous croyons vraiment que la prochaine plate-forme informatique après la téléphone intelligent va être une sorte de casque de réalité mixte », déclare Cole. Imaginez qu’au lieu de nos smartphones, nous dépendons tous d’un Google Glass ou de tout autre équivalent mis sur le marché par d’autres sociétés, nous montrant «quelque chose devant notre vision à tout moment». C’est ce que Cole pense que viendra ensuite, et «quand vous croyez que comme nous le faisons, vous pouvez imaginer le fitness partout en train de se transformer». Alors qu’un monde dans lequel vous assistez à un cours de boxe avec des quêtes Oculus prêtes pour FitXR distribuées à chaque client peut ne pas être sur les cartes, l’idée de travailler dans un monde où chaque classe, à la maison ou au Gym, a «une couche de contenu qui était immersive et guidée» fournie sur votre casque de réalité augmentée est celle qu’ils pensent être à la fois possible et positive pour l’avenir de l’entraînement.
Jusque-là, les entraînements en réalité virtuelle restent une joie sérieuse et réalisent ce que de nombreuses autres entreprises de technologie d’entraînement à domicile ne peuvent tout simplement pas faire. comprimés, les flux vidéo et CGI: cela vous donne réellement l’impression d’être de retour au gymnase (avec beaucoup moins de risques Covid-19). Un casque Oculus Quest vous coûtera 399 £, donc c’est beaucoup plus cher que la plupart des options de fitness à domicile pour le moment, mais cela ne gâche aucune partie de ce que FitXR apporte à la table. Si vous avez besoin de 45 minutes – même dans votre propre maison – où vous regardez autre chose que le reste de votre salon, vous pourriez faire bien pire que d’entrer dans le monde virtuel.
Maintenant lis
Les meilleurs multi-gymnases pour une configuration domestique tout-en-un simplifiée
Pourquoi certaines courses sont nulles et ce que vous pouvez y faire
Les meilleurs entraînements HIIT pour révolutionner votre fitness
