Il a déclaré à indianexpress.com qu' »il ne dort pas parfois et continue de regarder le graphique commercial » pour réaliser un profit rapide. Gollellu, cependant, dit que la crypto-dépendance « est une chose normale au sein de la communauté » et refuse de voir un thérapeute car il pense que « cela n’a pas besoin d’aide ».

Comme Gollelu, plusieurs commerçants de crypto sont accros au trading, ce qui nuit à leur santé mentale. Si vous avez un ami qui est « dans la crypto » et ne veut pas « HODL » (argot pour détenir des actifs cryptographiques), il est grand temps de les vérifier.

Dans la chronique d’aujourd’hui, nous expliquons comment commerce de crypto a un effet néfaste sur la santé mentale et comment y remédier avant qu’il ne soit trop tard.

Pourquoi la crypto-monnaie est-elle si addictive ?

Le marché des crypto-monnaies, contrairement à la bourse, est ouvert 24h/24. Alimentés par la volatilité et l’incertitude, les utilisateurs peuvent négocier à l’échelle mondiale, créant une source parfaite de ruée vers la dopamine, rendant le marché de la cryptographie encore plus addictif.

L’accès à la cryptographie est maintenant plus facile que jamais. Le trading de crypto-monnaie est extrêmement simple, tout ce dont vous avez besoin est un compte bancaire, un portefeuille crypto pour stocker vos actifs cryptographiques, et un appareil mobile facilitant l’accès et la navigation dans votre crypto.

Un autre facteur majeur qui rend la crypto addictive est l’idée qu’il s’agit d’un moyen rapide de gagner de gros profits. Sans aucun doute, les gens ont fait les choses en grand sur la crypto, mais tout le monde ne l’a pas fait.

La croyance commune dans le cercle de la cryptographie est que « le timing est primordial », et avec la généralisation de la cryptographie, les commerçants ont toujours l’illusion qu’une astuce ou une analyse technique pourrait leur faire toucher le jackpot au bon moment. C’est ce qui rend les traders plus enclins à prendre de plus grands risques et à interagir plus fréquemment avec le marché.

Notamment, les commerçants de crypto-monnaie ne profitent pas de chaque transaction et ne subissent pas de pertes sur chaque transaction. Mais ce qu’ils espèrent, c’est faire un profit même après une série de pertes, ce qui les pousse à recommencer à trader.

Enfin, une habitude courante des commerçants de crypto est d’être obsédé par la perte mais d’être relativement impassible à gagner. Cela les pousse à investir de plus en plus de temps et d’argent pour récupérer les pertes.

Êtes-vous accro?

La dépendance à la cryptographie est réelle, mais comment savoir si vous êtes accro au crypto trading ?

« En ce qui concerne le monde de la cryptographie, il a été observé que de nombreux jeunes choisissent d’investir dans ce domaine plutôt que dans des actions et des fonds communs de placement, car il est (comme ils le décrivent) » facile à comprendre et à suivre «  », Nida Sheikh, un psychologue cognitivo-comportemental basé à Pune a déclaré à indianexpress.com tout en partageant des drapeaux rouges auxquels tout le monde devrait faire attention.

Sheikh pense que la volatilité de l’espace crypto donne à l’esprit distrait de quoi être ravi et remplace donc très efficacement le défilement des médias sociaux ou les jeux vidéo, car elle promet une « croissance de l’investissement ».

Cependant, la plupart des commerçants ne prêtent pas attention aux risques liés et se concentrent plutôt sur la gratification immédiate du processus.

« Ouvrir à plusieurs reprises l’application de trading et vérifier les prix de vente actuels de la pièce achetée est un énorme drapeau rouge », a-t-elle déclaré.

Certains autres drapeaux rouges massifs à noter sont:

#Envie d’investir plus dans l’espoir de gagner plus

#Se sentir agité lorsque des membres de la famille ou des amis vous empêchent de vérifier l’application crypto trop fréquemment

#Essayer de récupérer l’argent perdu en investissant dans une autre pièce qui pourrait être « tendance »

#Demander aux autres d’investir pour vous lorsque vous êtes à court d’argent

Conseils pour surmonter la dépendance à la cryptographie

Chaque commerçant de crypto devrait se concentrer sur l’apprentissage de bonnes bases de crypto avant d’investir dans des actifs numériques.

Une bonne question à se poser est : combien de portefeuilles crypto avez-vous ? Et combien de crypto y est stocké ? Pensez à la façon dont cela affecterait votre vie si le portefeuille était complètement effacé.

Si vous possédez un seul portefeuille et que vos actifs y sont stockés, une bonne idée serait de créer plusieurs portefeuilles et de répartir votre crypto entre ces portefeuilles. Ainsi, la prochaine fois que vous subventionnez vos fonds, et dans un scénario où vous perdez des fonds, vous auriez au moins des fonds de réserve disponibles.

Pour ceux qui s’attaquent à la dépendance à la cryptographie, ce qu’il est important de comprendre, c’est que peu importe ce que vous faites, vous allez manquer des pompes, et il y a toujours une meilleure pièce ou une collection NFT disponible sur le marché. Les projets sont en plein essor partout, vous avez tout le temps de réaliser des bénéfices et il n’est pas nécessaire de se précipiter.

Deuxièmement, essayez d’apprendre de vos erreurs. Ne faites pas constamment la même erreur. Ne continuez pas à investir dans des pièces qui promettent des bénéfices immédiats – recherchez des investissements à long terme, pas des pièces à court terme.

Plus important encore, soyez empathique pour le bonheur des autres. Si vous voyez un projet qui tourne en rond en ce moment, il y a des centaines et des milliers de personnes qui vivent le même genre d’euphorie, soyez heureux pour eux, cela vous allégera certainement un peu aussi.

De plus, concrétisez une stratégie qui correspond à votre style de vie et à votre personnalité. Gardez une trace de l’heure à laquelle vous utilisez un échange ou une plate-forme cryptographique. Ne continuez pas à regarder les graphiques, minute par minute. Jouez intelligemment, mettez une notification définie pour certaines marques de prix, ou peut-être un stop loss si vous êtes sur un échange où vous pouvez programmer cela automatiquement. Faire cela crée une routine fixe et s’attaque à la dépendance.

Si vous débutez dans l’espace crypto, évitez de compter sur la crypto comme revenu à temps plein. Ayez une source de revenu secondaire et mettez-en une partie comme investissement.

Selon Sheikh, les traders de crypto devraient éviter d’avoir l’application de trading sur leur téléphone. Cela les empêchera de vérifier fréquemment les statuts des pièces. « Connectez-vous à votre compte via un PC ou un ordinateur portable et » n’enregistrez pas le mot de passe « . L’idée est de rendre le processus de connexion plus long et plus fastidieux pour éviter de se connecter à plusieurs reprises », a-t-elle déclaré.

Obtenez une touche humaine. Sortez avec vos amis et votre famille et passez du temps avec eux. Cela vous fera vous sentir calme au milieu de la tempête de volatilité crypto. « Ayez une limite mensuelle sur le montant que vous souhaitez investir dans la cryptographie et ne la dépassez pas, même si la croissance semble tentante. Renseignez-vous sur l’impact des problèmes mondiaux sur le marché de la cryptographie en vous exposant aux actualités économiques pendant un maximum de 15 minutes par jour », a-t-elle ajouté.

N’oubliez pas que si vous avez besoin d’aide, veuillez consulter un professionnel. Il n’y a pas de honte à le faire.

Dernier mot

La volatilité de la cryptographie combinée aux effets débilitants de la pandémie de Covid-19 peut entraîner une détérioration des effets sur la santé mentale.

La bonne nouvelle est que plusieurs personnes et plateformes prennent maintenant la santé mentale au sérieux. La technologie Blockchain permet aux communautés de créer des groupes de soutien pour déstigmatiser les discussions sur les problèmes de santé mentale et offrir de nouvelles façons à ceux qui les entourent de faire face.