Le PDG d’Apple, Tim Cook a déclaré mardi qu’il était contre le défilement inconsidéré sur votre téléphone.

Cook, qui dirige la société qui a inventé l’iPhone, a déclaré à CNBC à The Conférence New York Times DealBook Mardi que le défilement sans fin est mauvais pour votre santé mentale.

• « Si vous faites défiler sans réfléchir ou si vous vous laissez entraîner par la négativité, je pense que c’est mauvais », a-t-il déclaré. « Je pense que c’est mauvais pour votre santé mentale. Je pense que c’est mauvais pour les gens autour de vous.

La recherche soutient la déclaration de Cook. Une étude de 2016 du Institut national de la santé mentale ont découvert que l’utilisation accrue des médias sociaux peut conduire à la dépression. Si vous faites défiler à l’infini sur les réseaux sociaux, cela signifie que vous utilisez les réseaux sociaux plus souvent.

Psychologue Susan Albers a déclaré que le doomscrolling – défini comme l’acte de faire défiler en continu les médias sociaux ou de surfer sur le Web et d’absorber un torrent constant de mauvaises nouvelles – ne consiste pas à rester informé ou à jour sur ce qui se passe – cela a à voir avec nos émotions.

• « Si vous êtes déprimé, vous recherchez souvent des informations qui peuvent confirmer ce que vous ressentez », a-t-elle déclaré, selon le Clinique de Cleveland. « Si vous vous sentez négatif, lire des nouvelles négatives confirme à nouveau ce que vous ressentez. C’est le même état d’esprit.

Le défilement, encore et encore, peut devenir une habitude, ce qui entraîne plus de défilement et plus d’effets négatifs sur la santé mentale, dit Albers.

• « Si vous faites défiler en continu, cela devient une habitude insensée » elle a dit. «Souvent, vous pourriez même ne pas être conscient que vous le faites. Mais cela devient une telle habitude que si vous avez un moment de panne, vous pouvez prendre votre téléphone et commencer à faire défiler sans même vous en rendre compte.