En bref: En regardant en 2020, on pourrait imaginer que passer la majeure partie de l’année piégé à l’intérieur a eu un effet néfaste sur notre santé, mais une nouvelle étude mondiale de Withings suggère que les dégâts n’ont pas été trop graves, certains domaines montrant en fait une amélioration.

Le français santé numérique et appareils portables entreprise ‘année passée en revue‘pour 2020, qui repose sur des données agrégées anonymes d’un pool de 5 millions d’utilisateurs, a montré pas mal de surprises, dont la plus importante concerne la façon dont nous avons dormi.

Il semble que l’inquiétude suscitée par Covid-19, l’emploi et l’économie n’ait pas empêché tout le monde de dormir la nuit. Les gens ont dormi en moyenne huit minutes et 34 secondes de plus cette année, les Américains gérant 7 minutes et 41 secondes de sommeil supplémentaires.

Withings a avancé quelques théories pour expliquer le sommeil supplémentaire: la vie nocturne disparaît pratiquement dans la plupart des pays, les visites de restaurants diminuent considérablement, moins de bruit de la circulation et le travail à domicile signifie pas de déplacements, tout cela permet un sommeil plus et meilleur. Et n’oubliez pas les gens qui se couchent tôt car il n’y a pas grand-chose à faire le soir.

De plus, moins d’alcool (pour certains), la vie nocturne, la nourriture gourmande au restaurant et les trajets stressants ont entraîné une baisse de la fréquence cardiaque du sommeil, ce qui est généralement un signe de bonne santé. Il a chuté de 0,54 battements par minute cette année par rapport à 2019.

La marche est une activité qui a souffert tout au long de la pandémie. Avec des restrictions sur les mouvements à l’extérieur et de nombreux travaux à domicile, les pas moyens quotidiens ont diminué de 10% (511 pas de moins par jour). La fermeture des piscines a entraîné une baisse de 30% de la natation et le nombre de personnes qui couraient de 1,75%. Le cyclisme, cependant, a augmenté de 8 pour cent.

La statistique la plus surprenante est peut-être que les gens ont perdu plus de poids (0,3 livre) et de masse grasse (0,33 livre) en 2020 par rapport à l’année dernière, et qu’une plus grande partie de la population a atteint ses objectifs de perte de poids.

«2020 a certainement été un défi pour tout le monde dans le monde. Nous avons été ravis de voir à travers notre étude que dans l’ensemble, les gens ont continué à faire des pas, à se concentrer sur leurs objectifs de santé et à se reposer cette année », a déclaré Mathieu Letombe, PDG de Withings.

«En fait, en ce qui concerne le sommeil et l’atteinte des objectifs de poids, nous avons constaté que les gens se sont améliorés à partir de 2019. Espérons que, alors que nous entrons dans la nouvelle année, nous pourrons continuer à obtenir le repos dont nous avons besoin et à rester actifs pendant la journée.