La pandémie du COVID-19 a modifié de façon permanente la façon dont beaucoup d’entre nous travaillent. Pour ceux qui sont passés au travail à domicile, séparer votre travail de votre vie personnelle a été un défi. De plus, les verrouillages nous ont habitués à passer la plupart de notre temps devant un écran, et il est plus facile que jamais de descendre dans un terrier de lapin, surtout dans le confort de nos smartphones. Il ne fait aucun doute que notre affinité pour les smartphones a été préjudiciable à la productivité et à la santé mentale. C’est pourquoi des entreprises comme Google et Apple ont travaillé – même avant la pandémie – sur des fonctionnalités qui nous aident à contrôler l’utilisation de notre smartphone. Le bien-être numérique d’Android a beaucoup retenu l’attention de Google, mais soyons honnêtes, utilisez-vous même cette fonctionnalité?
Google a introduit le bien-être numérique en tant que fonctionnalité standard en 2018, en commençant par l’appareil Pixels exécutant Android 9 Pie. Depuis, plusieurs fonctionnalités de l’application ont été ajoutées pour aider les utilisateurs définir un temps d’écran cible et éloignez leur attention des applications distrayantes.
Android permet également aux utilisateurs de séparer les applications professionnelles et personnelles et même définir un calendrier pour le profil de travail. Dans un récent article de blog, Google affirme avoir aidé les utilisateurs à trouver une certaine tranquillité d’esprit en séparant les applications personnelles et professionnelles sans utiliser deux téléphones différents. Selon une étude menée auprès de 3000 utilisateurs de smartphones dans le monde par une société de gestion de l’expérience appelée Qualtrics, 68% des travailleurs utilisent un téléphone à la fois pour des raisons professionnelles et personnelles, tandis que 32% utilisent deux smartphones. L’étude a en outre révélé que 70% des utilisateurs préfèrent séparer les applications professionnelles et personnelles sur leur appareil et que les personnes qui font exactement cela via un profil professionnel ont tendance à être plus satisfaites de leur équilibre travail-vie privée (70% contre 63%).
D’un autre côté, nous manquons de données sur la question de savoir si les gens utilisent réellement le bien-être numérique pour leur bien-être. C’est pourquoi nous nous tournons vers vous pour nous dire si vous l’utilisez réellement (ou d’autres services). Personnellement, je compte sur le mode de mise au point pour éloigner les distractions et sur la détente pour me détacher de mon téléphone avant de dormir. Certes, je ne regarde que rarement les chiffres et les informations que Digital Wellbeing offre sur mon temps d’écran, le nombre de notifications entrantes ou le temps passé par application. Pour garder ces chiffres pertinents, Google propose quelques applications expérimentales avec des rappels pour encourager une désintoxication numérique.
Des entreprises telles que OnePlus ont également déployé plusieurs efforts pour informer les utilisateurs de leur utilisation et prendre des congés chaque fois que nécessaire. Son Mode zen a inspiré de nombreuses autres marques à inclure des options similaires, tandis que le Affichage permanent Insight rappelle constamment aux utilisateurs la fréquence à laquelle ils déverrouillent leur téléphone. OnePlus a récemment publié une nouvelle application de fond d’écran appelée Digital WellPaper pour vous aider à rester conscient de l’utilisation de votre téléphone en vous rappelant le temps que vous passez sur différentes applications. Ces outils à notre disposition peuvent vraiment aider à mieux gérer notre utilisation des smartphones. Êtes-vous d’accord?
Que pensez-vous des applications et des services qui vous aident à améliorer votre bien-être numérique? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!
