UNE nouvelle étude a constaté qu’environ 40% des étudiants qui sont très dépendants de leur smartphone ont du mal à obtenir un sommeil de qualité. Mais certains universitaires, d’un autre côté, sont fortement en désaccord.

L’étude comprenait 1 043 étudiants âgés de 18 à 30 ans et tous appartenaient au King’s College de Londres. Parmi eux, 406 (38,9%) sont apparus sur l’outil clinique comme accros aux smartphones, et (68,7%) les deux tiers du nombre similaire avaient du mal à s’endormir chaque nuit. Tandis que la qualité de sommeil de ceux qui n’étaient pas dépendants (57,1%) dorment paisiblement avec aisance chaque nuit.

L’équipe de recherche a également classé les étudiants comme présentant un risque élevé de dépendance en fonction de leur utilisation; soit après minuit, soit pendant quatre heures ou plus par jour.

Les participants qui ont finalement été appelés toxicomanes actuels n’avaient aucun contrôle sur leur utilisation du téléphone et se sentaient en détresse pendant les périodes où ils n’avaient pas leur téléphone avec eux. Presque tous ont fait le choix d’ignorer les moments significatifs de la vie qui se passaient autour d’eux simplement parce qu’ils étaient occupés avec leur téléphone.

En outre, selon le co-auteur de l’article, le Dr Ben Carter maître de conférences à l’Institut de psychologie, de psychiatrie et de neurosciences de King’s, le nombre total d’heures d’écran et la dernière utilisation quotidienne ont été des facteurs critiques dans l’étude.

Il dit que l’association de la «  dépendance  » aux smartphones avec l’impact négatif sur le sommeil est toujours forte même si nous ajustons l’utilisation quotidienne du temps d’écran à ce qui est recommandé ou considéré comme normal.

Il y avait également d’autres facteurs contribuant à l’étude, tels que 20,3% des répondants qui utilisaient leur téléphone pendant deux heures par jour ou moins étaient toujours qualifiés de toxicomanes et 53,9% des répondants qui utilisaient leur téléphone pendant cinq heures par jour étaient appelés toxicomanes.

Le moment de poser le téléphone avant de s’endormir avait également sa propre importance puisque parmi les personnes qui arrêtaient d’utiliser leur appareil au moins une heure avant l’heure du coucher – 23,8% pour être précis – présentaient une dépendance par rapport aux 42% qui ont mis leur appareil. téléphone 30 minutes avant de dormir.

Pour ceux d’entre vous qui ne s’en souviennent pas, le King’s College de Londres a également déclaré précédemment que 23% des enfants, adolescents et jeunes adultes perdent le contrôle face à la dépendance aux smartphones, sur la base de leurs propres conclusions.

Cependant, après avoir connu toutes les statistiques, un professeur de l’Université d’Oxford a soulevé une question importante contre le concept de dépendance aux smartphones.

Le professeur Andrew Przybylski, professeur agrégé, chercheur principal et directeur de la recherche, Oxford Internet Institute, Université d’Oxford a souligné que la «  dépendance aux smartphones  » n’est pour l’instant pas une trouble psychiatrique. Par conséquent, l’affirmation des auteurs n’a aucun sens parce que ceux qui étudient d’abord les «  addictions  » technologiques n’utilisent pas d’échelles valides pour les échantillons cliniques ou ne réalisent aucune étude pour soutenir l’idée de «  dépendance aux smartphones  ».

Le professeur pense que les lecteurs doivent faire très attention à ne pas croire en toute hypothèse qui tourne autour de l’impact de l’utilisation des smartphones en général.

Néanmoins, le PDG d’Apple, Tim Cook, a reconnu le problème de la surutilisation des smartphones en 2018 et, par conséquent, ils ont également introduit la fonctionnalité Screen Time afin que les gens soient plus conscients des heures qu’ils passent sur les écrans.

Sur le plan académique, le concept de dépendance au smartphone est toujours en débat pour savoir s’il devrait raisonnablement être considéré comme une véritable dépendance ou un état psychiatrique.

Crédit photo: Yiu Yu Hoi / Getty Images