le tapis roulant de «pub»? les SMS et les notifications de planification peuvent signifier que vous êtes sur le point de jeter votre téléphone dans la Tamise, mais n’allez pas encore tout à fait digi-detox; en fait, le droit La technologie peut être une arme pour étouffer les covanxiété.

Des bandeaux intelligents qui synchronisent les paysages sonores aux mouvements de votre corps, aux bracelets qui calment une impulsion de course lors de votre premier jour de retour au bureau, ce sont les gadgets à aider vous vous détendez.

Les câlins peuvent être interdits pendant quelques jours de plus, mais un couverture est le plus proche que vous pouvez obtenir sous forme de produit, en utilisant le poids pour vous donner la sensation d’une étreinte protectrice. Les personnes souffrant d’anxiété ont généralement un sommeil de mauvaise qualité et la couverture lestée de Simba est scientifiquement prouvée pour aider à calmer cet esprit de course pour vous laisser dériver.

Grâce à un système de pointe de nano-perles dans des poches matelassées, il exploite la science de la thérapie par pression profonde pour appliquer une pression relaxante et uniforme. Il est disponible en deux poids, 6,8 kg et 9 kg.

Pour profiter des bienfaits optimaux, choisissez simplement la couverture qui représente 10% ou moins de votre poids corporel.

Même le fait de se connecter à un cours Calmscape ou Headspace ne peut pas toujours couper le bruit d’un cerveau occupé.

Pour une méditation totalement immersive, le serre-tête Muse 2 exploite tous les sens – activité cérébrale, fréquence cardiaque, respiration et mouvements corporels – pour vous créer un paysage sonore sur mesure: par exemple, votre rythme cardiaque est lu comme un simple tambour apaisant, ou traduisant votre l’activité cérébrale en sons météorologiques.

L’application téléphonique gratuite de Muse suit vos progrès en temps réel, vous permet de consulter vos données et vous aide à définir des objectifs pour créer une pratique de méditation enrichissante.

Le bandeau de Muse fonctionne à merveille lorsque vous voulez une immersion totale, mais parfois une méthode d’apaisement plus subtile est nécessaire si vous êtes dans une allée animée de Sainsbury’s ou si vous bravez le bureau pour la première fois en six mois.

La magie du bracelet apaisant le pouls de Doppel est que vous pouvez toujours pirater votre rythme cardiaque, mais personne ne doit le savoir. Il peut être porté 24h / 24 et 7j / 7 et fonctionne en créant une vibration silencieuse à l’intérieur de votre poignet qui ressemble à la lub-dub d’un battement de cœur.

Des rythmes plus lents vous aident à vous calmer, des rythmes plus rapides vous permettent de rester concentré, tout comme la musique – associez-le à l’application pour définir votre tempo.

L’oreiller de massage vibrant de Gizzmo est conçu pour les moments où l’anxiété est physique, soulageant les épaules tendues et dissipant toute tension dans le dos.

Attachez-le à votre chaise préférée et installez-vous pour 15 minutes de détente chauffée après un moment de panique. Il est spécialement conçu pour masser les points d’acupuncture dans le cou à l’aide de balles de massage souples et élastiques, tandis que la tête du masseur peut être orientée dans le sens horaire ou anti-horaire.

Il a été prouvé que les huiles essentielles réduisent l’anxiété en améliorant l’humeur et la capsule de bien-être de Neom les pompe non seulement dans votre maison, mais aide également à humidifier et purifier l’air.

Choisissez un moment de calme comme pack de démarrage si vous avez du mal à vous détendre: il combine la rose sauvage et le néroli pour favoriser la paix intérieure et vous aider à vous détendre.

Remplissez le réservoir de la capsule avec de l’eau froide, ajoutez jusqu’à 10 gouttes de parfum et cela libérera instantanément une fine brume d’huiles d’aromathérapie dans une vapeur parfumée en appuyant simplement sur un bouton.