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Une bonne nuit de sommeil commence par de bonnes habitudes de sommeil. Participez au programme de coaching du sommeil de Samsung Health pour commencer à améliorer la qualité de votre sommeil dès aujourd’hui !

Samsung Health comprend que les besoins en sommeil varient d’une personne à l’autre. Le programme sera donc spécialement conçu pour vous en fonction de vos habitudes de sommeil. Préparez-vous à recevoir un ensemble de missions quotidiennes, des listes de contrôle, des conseils utiles et des rapports ! Ils vous pousseront à affiner vos habitudes de sommeil, et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous vous réveillerez du bon côté du lit tous les jours.

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Regardez la vidéo ci-dessous et découvrez comment Samsung Health vous guide tout au long du programme de coaching du sommeil de 4 à 5 semaines avec des missions quotidiennes.



Voici 4 étapes simples pour démarrer le programme de coaching du sommeil :

Étape 1 : Configurer le coaching du sommeil à partir d’un mobile

Commencez le programme avec un questionnaire rapide et portez votre Galaxy Watch pendant une semaine pendant que vous dormez. Cela aidera à recueillir une semaine de données sur le sommeil.

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Étape 2 : Découvrez votre type de sommeil

Après avoir enregistré les données de sommeil d’une semaine, vous pourrez découvrir votre Sleep Animal adapté à vos habitudes de sommeil, puis démarrer un programme de coaching de sommeil de 4 à 5 semaines qui vous convient.

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Étape 3 : terminez les missions

Vous recevrez des missions de sommeil qui vous aideront à améliorer la qualité de votre sommeil avec des notifications, suivez les étapes du programme de coaching du sommeil et lisez les articles recommandés pour obtenir des conseils pour vous aider à mieux gérer votre sommeil.

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Étape 4 : Atteignez votre objectif

Suivez le programme de coaching du sommeil pour améliorer votre score de sommeil. Vérifiez chaque semaine les résultats de votre analyse du sommeil sur sept jours. Et lorsque la période de coaching du sommeil est terminée, vous pouvez constater les améliorations de la qualité de votre sommeil.

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Samsung Health, la puissance derrière votre prochaine meilleure journée, en savoir plus : https://www.samsung.com/my/apps/samsung-health/

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