Si vous êtes un jeune adulte et que vous passez beaucoup de temps sur votre smartphone, cela peut entraîner une détérioration rapide de votre santé mentale, selon une nouvelle étude.

Selon un rapport de Sapien Labs, la croissance de l’utilisation des smartphones et une augmentation de l’isolement social indiquent une détérioration de la santé mentale des jeunes adultes âgés de 18 à 24 ans.

« Les données montrent que les gens passent maintenant 7 à 10 heures en ligne », a déclaré Tara Thiagarajan, scientifique en chef chez Sapien Labs, dans un communiqué.

« Cela laisse peu de temps pour l’engagement social en personne. Avant Internet, au moment où quelqu’un avait 18 ans, nous estimons qu’il aurait probablement passé entre 15 000 et 25 000 heures à interagir avec ses pairs et sa famille en personne. »

Et maintenant, a déclaré Thiagarajan, la recherche a montré que l’ère d’Internet a probablement réduit cette plage à 1 500 à 5 000 heures.

Elle a mentionné que l’interaction sociale enseigne aux gens comment lire les expressions faciales, le langage corporel, le toucher physique, les réponses émotionnelles appropriées et la résolution des conflits, des compétences essentielles au développement socio-émotionnel. Sans ces compétences, les gens peuvent se sentir détachés de la société et éventuellement avoir des pensées suicidaires.

Le rapport a également révélé qu’au cours de la pandémie, le bien-être mental de chaque groupe d’adultes plus jeunes a chuté de manière beaucoup plus spectaculaire.

Dans 34 pays où des données ont été acquises, la baisse, en particulier chez les jeunes adultes (18-24 ans), exacerbe une tendance qui existait avant la pandémie mais a commencé après 2010, parallèlement à la croissance de l’utilisation des smartphones.

Avant 2010, des études montraient que les jeunes adultes avaient les niveaux les plus élevés de bien-être psychologique, mais depuis lors, la tendance a été dans la direction opposée.

L’étude a décrit les principaux symptômes qui affectent la majorité des jeunes adultes de 18 à 24 ans ou qui sont amplifiés ou détériorés de la manière la plus significative par rapport aux adultes plus âgés.

Ceux-ci comprennent les pensées obsessionnelles, étranges ou indésirables, l’image de soi, l’estime de soi et la confiance, le sentiment d’être détaché de la réalité, les relations avec les autres, les pensées suicidaires, la peur et l’anxiété et les sentiments de tristesse, de détresse ou de désespoir.