Alors qu’une visite au grand air est une prescription courante pour réduire l’utilisation de l’écran, une nouvelle étude pionnière révèle que le temps passé à l’extérieur ne réduit pas toujours le temps d’écran du smartphone.

Le nouvelle recherchequi a suivi l’activité du smartphone de 700 participants à l’étude pendant deux ans, révèle que l’activité du smartphone des participants a en fait augmenté lors des visites dans les parcs de la ville et d’autres espaces verts urbains.

Avec l’augmentation de l’utilisation des smartphones dans le monde, l’étude identifie clairement un moyen puissant de réduire temps d’écran: participants ayant visité réserves naturelles ou les forêts ont connu une baisse significative du temps d’écran au cours des trois premières heures, par rapport à la visite de sites urbains pendant la même durée.

L’étude, publiée dans la revue Environnement et comportementest le premier à montrer que jeunes adultes passent maintenant beaucoup plus de temps sur les écrans de leurs smartphones que dans la nature, selon les chercheurs. Compte tenu d’un accès inégalé aux appareils des participants, l’équipe a constaté que les jeunes adultes de l’étude passaient plus de deux fois plus de temps sur leur smartphone qu’à l’extérieur.

« Le temps vert, ou le temps passé à l’extérieur, a longtemps été recommandé comme moyen de détourner notre attention des exigences de la vie quotidienne, mais avant notre étude, on ne savait pas si la nature offrait aux gens un moyen de se déconnecter de la vie quotidienne. appareils mobiles qui nous suivent maintenant dans les grands espaces », a déclaré l’auteur principal Kelton Minor, chercheur postdoctoral au Data Science Institute de l’Université de Columbia. monte en fait. C’était vraiment les visites plus longues dans des zones plus sauvages, comme les forêts ou réserves naturellesqui a aidé les gens à quitter leur écran et à détourner leur attention de leur smartphone. »

Une avancée clé de l’étude est la nouveauté de la richesse des données par rapport à d’autres études sur les smartphones, où les participants déclarent généralement eux-mêmes l’utilisation de leur smartphone ou leurs comportements environnementaux. Dans cette étude, les participants ont consenti à partager les données de leur smartphone – plus de 2,5 millions de journaux d’activité préservant la confidentialité des SMS, des appels et du temps d’écran – pour la science.

« Les smartphones exercent une attraction incroyablement puissante sur notre attention, qui augmentera sans aucun doute à l’avenir – c’est ce que beaucoup entreprises technologiques sont en train de travailler », déclare Chris Danforth, co-auteur de l’Université du Vermont (UVM), un boursier Gund qui codirigera un nouveau projet de mégadonnées de 20 millions de dollars sur la science de la narration. « Compte tenu des liens signalés entre santé mentale et notre vie numérique, nous avons besoin de plus d’études comme celle-ci pour aider à établir des moyens d’encourager une relation plus saine avec la technologie. »

En discutant de leurs découvertes, les chercheurs émettent l’hypothèse que les espaces verts urbains pourraient plutôt être utiles pour renforcer les liens sociaux à distance – d’où l’augmentation des textes et Appels téléphoniques dans les parcs urbains, mais peut interrompre la possibilité pour l’individu d’utiliser les propriétés de la nature qui restaurent l’attention.

Augmenté utilisation du smartphone a été liée à une augmentation des cas d’anxiété, de dépression et de problèmes de sommeil, en particulier chez les jeunes générations. Dans le même temps, les recherches de l’UVM et d’autres ont montré que la nature a des avantages réparateurs pour nos esprits et nos corps qui offrir un sentiment de joie comparable à des vacances comme Thanksgiving ou le Nouvel An. Les chercheurs théorisent que les expériences visuelles et sensorielles de la nature aident à renforcer la capacité des individus à mieux se concentrer sur la vie au-delà de leurs smartphones.

L’étude est la première à comparer le temps passé sur les écrans des smartphones au temps passé dans les espaces verts extérieurs, selon les chercheurs. Ils ont constaté que même les jeunes adultes qui utilisaient généralement le plus leur smartphone réduisaient leur utilisation dans les zones naturelles, ce qui prouve qu’un temps vert plus sauvage peut fournir une pause numérique même aux plus connectés.

L’étude – « L’exposition à la nature est associée à une utilisation réduite des smartphones » – est réalisée par une équipe internationale de scientifiques des États-Unis et d’Europe, notamment l’Université de Columbia, l’Université du Vermont, l’Université du Colorado à Boulder, l’Université de Copenhague et l’Université technique du Danemark. Les chercheurs comprenaient Kelton Minor, Kristoffer Lind Glavind, Aaron J. Schwartz, Christopher M. Danforth, Sune Lehmann et Andreas Bjerre-Nielsen.