Les symptômes comprennent la perte de contrôle sur le temps qu’ils passent sur leur téléphone, le sentiment de détresse lorsqu’ils ne peuvent pas accéder à leur appareil et le fait de négliger d’autres domaines de leur vie.

Bien que la dépendance aux smartphones ne soit pas officiellement reconnue comme un diagnostic clinique, la recherche a révélé que plus des deux tiers des personnes présentant des signes de dépendance aux smartphones ont déclaré avoir un mauvais sommeil, quel que soit le temps passé à regarder leur appareil.

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Environ un quart de ceux qui ont montré des signes de dépendance ont utilisé leur téléphone trois heures par jour et 18,5% ont déclaré qu’ils utilisaient leur appareil plus de cinq heures par jour.

«Le temps passé devant un écran n’est pas synonyme de dépendance»

La conclusion de l’étude indique: «En utilisant un instrument validé, 39 pour cent des jeunes adultes ont signalé une dépendance au smartphone.

« La dépendance aux smartphones était associée à un sommeil de mauvaise qualité, indépendamment de la durée d’utilisation, ce qui indique que la durée ne doit pas être utilisée comme proxy pour une utilisation nocive. »

L’étude a expliqué que la dépendance aux smartphones survient «plus fréquemment chez les jeunes adultes» et que le temps passé devant un écran n’est pas synonyme de dépendance.

L’étude a utilisé les réponses de 1 043 participants et a fait correspondre leurs réponses à l’outil de lutte contre la toxicomanie. L’étude a révélé que 406 personnes répondaient aux critères de dépendance aux smartphones.

«  Les smartphones ont un impact négatif sur le sommeil  »

Samantha Sohn, auteur principal au King’s College London’s Institute of Psychology, Psychiatry and Neuroscience (ioPPN), a déclaré: «Les smartphones deviennent de plus en plus des éléments indispensables de notre vie quotidienne, et cette étude est une étape importante dans l’examen de leur impact en termes de dysfonctionnement. utilisation et sur le sommeil dans une population britannique. »

Le Dr Ben Carter, maître de conférences à l’ioPPN, a déclaré: «Notre étude apporte un soutien supplémentaire au nombre croissant de preuves que la« dépendance »aux smartphones a un impact négatif sur le sommeil.

«Cependant, l’association est toujours significative même après ajustement pour l’utilisation quotidienne du temps d’écran.

«Bien que la durée quotidienne d’utilisation du smartphone soit une exposition à un mauvais sommeil, ce n’est pas le seul facteur déterminant et nos résultats démontrent qu’un instrument de dépendance aux smartphones validé offre une meilleure explication.

«Cela montre également que l’impact de la qualité du sommeil et de la dépendance aux smartphones ne se limite pas à la durée d’utilisation de nos téléphones. Cela pourrait aider les cliniciens lorsqu’ils traitent les enfants et les adultes souffrant de troubles du sommeil à identifier la façon dont ils identifient les usages problématiques.

«Utilisation nocive du téléphone»

Le Dr Nicola Kalk, conférencier clinique invité à l’ioPPN et psychiatre en toxicomanie au sud de Londres et au Maudsley NHS Foundation Trust, soutient que l’étude montre que le temps passé devant un écran n’est pas le principal indicateur d’une utilisation nocive du téléphone.

Elle a déclaré: «Cette étude montre clairement que ce sont les caractéristiques de la dépendance comportementale plutôt que le temps d’exposition qui prédisent les dommages associés aux smartphones.

«Il est particulièrement intéressant que de nombreux répondants aient déclaré avoir essayé des stratégies pour limiter leur utilisation de leur smartphone, et que ceux qui approuvaient les caractéristiques de la dépendance avaient essayé plusieurs stratégies.»