Pour ceux d’entre nous qui ont du mal à quitter leur lit en hiver, les railleries de « paresseux » pourraient bien être déplacées. A partir d’un rapport : De nouvelles recherches suggèrent que même si les humains n’hibernent pas, nous pouvons besoin de plus de sommeil pendant les mois les plus froids. L’analyse des personnes subissant des études sur le sommeil a révélé que les gens obtiennent plus de sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides) en hiver. Bien que le temps de sommeil total semble être d’environ une heure de plus en hiver qu’en été, ce résultat n’a pas été considéré comme statistiquement significatif.

Cependant, le sommeil paradoxal – connu pour être directement lié à l’horloge circadienne, qui est affectée par le changement de lumière – était 30 minutes plus long en hiver qu’en été. Le recherche suggère que même dans une population urbaine dont le sommeil est perturbé, les humains connaissent un sommeil paradoxal plus long en hiver qu’en été et un sommeil moins profond en automne. Les chercheurs disent que si les résultats de l’étude peuvent être reproduits chez les personnes ayant un sommeil sain, cela fournirait la première preuve de la nécessité d’ajuster les habitudes de sommeil à la saison – peut-être en allant dormir plus tôt pendant les mois les plus sombres et les plus froids.