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Garder votre bouche en pleine forme ne consiste pas seulement à polir votre sourire – une bonne hygiène bucco-dentaire peut également réduire le risque de problèmes de santé graves. La maladie des gencives avancée, par exemple, est liée à un accident vasculaire cérébral, maladie cardiovasculaireet la pneumonie.
Nous ne pouvons pas prendre de raccourcis sur les bases, comme se brosser les dents deux fois par jour et voir un dentiste régulièrement, dit Ruchi Sahota, DDS, dentiste de famille et conseiller aux consommateurs pour l’American Dental Association (ADA).
Pourtant, de nombreux produits prétendent garder les dents saines avec moins d’effort. Lesquels fonctionnent et lesquels ne font que parler?
Appareils de soie dentaire
Que sont ils: Nettoyants interdentaires qui projettent de l’eau ou un bain de bouche entre les dents, comme la soie dentaire sans la ficelle.
Ce que nous savons: Le nettoyage entre les dents au moins une fois par jour est crucial pour empêcher la plaque bactérienne de se déposer entre les dents, dit Sahota. La recherche sur les appareils est principalement financée par le fabricant, mais la plupart d’entre elles ont révélé que ceux-ci fonctionnent aussi bien que la soie dentaire. Certains ont même reçu le sceau d’approbation de l’ADA.
Devriez-vous les essayer? Oui, surtout si vous avez des problèmes de dextérité ou des appareils dentaires comme les appareils orthodontiques qui rendent l’utilisation de la soie dentaire difficile, dit Ada Cooper, DDS, dentiste et porte-parole de l’ADA. Le meilleur nettoyant interdentaire est celui que vous utiliserez tous les jours, ajoute-t-elle, donc si l’eau est plus facile pour vous que la soie dentaire, cela en vaut la peine.
Grattoirs à langue
Que sont ils: Outils en forme de boucle ou de U, souvent en métal, utilisés pour éliminer manuellement les accumulations la langue.
Ce que nous savons: Il n’y a aucune preuve que le grattage de la langue améliore la mauvaise haleine (aka halitose), Cooper dit: «En fait, les bactéries de la mauvaise haleine peuvent repousser aussi vite que vous les supprimez.» L’halitose est souvent causée par problèmes dentaires ou des maux sans rapport avec la langue; un dentiste peut déterminer sa véritable cause.
Devriez-vous les essayer? Bien sûr, comme un complément à votre régime, mais pas comme un substitut au brossage régulier, à l’utilisation de la soie dentaire et aux bilans de santé. «Cela ne nuira pas à la bouche, mais ce ne sera pas nécessairement efficace non plus», dit Cooper.
Brosses à dents portables
Que sont ils: Appareils mains libres portés comme des protège-dents qui utilisent du dentifrice moussant, des vibrations et de minuscules soies. Certains ont des LED bleues et rouges qui tueraient les bactéries et réduiraient l’inflammation des gencives.
Ce que nous savons: Parce qu’ils sont si nouveaux, la recherche est rare et pas très prometteuse. UNE Etude 2020 a trouvé une marque de brosse à dents portable si inefficace qu’elle n’est «pas significativement différente de l’absence de brossage». Aucune étude n’a révélé que les lumières LED avaient une valeur thérapeutique pour la santé bucco-dentaire.
Devriez-vous les essayer? Nan. Aucun des deux experts n’est convaincu qu’ils nettoieront les dents à fond ou même bien s’ajusteront, car chaque bouche est différente. Il vaut mieux utiliser un bon brosse à dents électrique, ou même un manuel à l’ancienne.
Cet article a été initialement publié dans le numéro de mai 2021 de La prévention.
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