Nous aimons tous les smartphones, n’est-ce pas ? Il est bon d’accéder à des données précieuses ou d’engager une conversation sans même quitter votre canapé. Presque chaque individu a son propre smartphone et en raison du battage médiatique, les smartphones deviennent plus innovants que jamais.

Depuis que les smartphones sont devenus une partie importante de notre vie quotidienne, selon l’International Journal Of Environmental Research and Public Health, l’utilisation excessive des smartphones peut être une raison de pensées négatives et moins de maîtrise de soi.

De plus, des chercheurs comme Rosa Fabio, Alessia et Riccardo Lo Faro ont lancé des recherches pour déterminer si l’utilisation excessive d’un smartphone est à l’origine d’un comportement agressif et d’une perte de maîtrise de soi. Afin de commencer la recherche, Fabio et ses camarades de collège ont recueilli des données auprès d’environ 111 participants.

Il y avait un petit pourcentage d’étudiants et le reste était des travailleurs ordinaires. Chaque smartphone était équipé du logiciel appelé SocialStatsApp afin de suivre la consommation quotidienne en ce qui concerne les plateformes de médias sociaux telles que TikTok, Facebook et Instagram.

Pour calculer le risque d’addiction au smartphone. Le smartphone Addiction Scale Short Version (SAS-SV) a été déployé et s’est avéré être un succès en termes de recherche.

Comme la recherche était diverse et compliquée, cette étude a été décomposé en trois phases, une phase initiale, une phase expérimentale et une phase post-test, pour la première fois, un chercheur a vérifié la visibilité des participants sur les applications de médias sociaux via SocialStatsApp qui a été initialement installé sur leurs téléphones.

Pour les besoins de la deuxième phase du test, les participants ont été invités à limiter leurs activités sur les réseaux sociaux en ligne à une heure par jour pendant une période d’environ 3 jours, tandis que le jour avant et après la deuxième phase, un test de mémoire, l’attention, la maîtrise de soi, etc., ont été prises afin d’avoir une bonne compréhension des changements. Et pour la dernière étape, les participants ont été invités à utiliser leur smartphone autant qu’ils le souhaitaient pendant 7 jours.

Selon les résultats, les participants qui avaient une dépendance au smartphone ignoraient la deuxième phase et consommaient beaucoup de temps d’écran via leur smartphone conformément à leur utilisation habituelle. L’étude montre également qu’en raison de leur utilisation excessive de l’utilisation du smartphone, ils avaient un faible temps de réaction visuelle et une moins bonne mémoire de travail ainsi qu’une moindre maîtrise de soi par rapport aux autres personnes qui limitaient l’utilisation de leur smartphone.

De plus, certains des participants ont même quitté la recherche dès qu’ils ont appris qu’il fallait limiter l’utilisation de leur smartphone.

Il faut se méfier! La dépendance au smartphone est réelle et pourrait entraîner de nombreux scénarios pires, essayez de limiter l’utilisation de votre smartphone en réglant une minuterie.

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