L’utilisation du téléphone mobile a « brouillé » la frontière entre travail et les loisirs, conduisant les Britanniques à se sentir épuisés et épuisés, selon un nouveau rapport.

Le La Grande-Bretagne brûlée rapport du groupe de réflexion Onward révélé que les progrès technologiques dans les téléphones mobiles ont permis aux gens de travailler plus de temps qu’ils ne le devraient tout en effectuant des activités de loisirs telles que passer du temps avec des amis.

« L’effacement de la distinction travail-vie personnelle est la première cause de Burnout», a déclaré le rapport, rédigé par la chercheuse principale Jenevieve Treadwell, publié lundi 3 avril.

Un nombre croissant de travailleurs souffrent d’épuisement professionnel, un état d’épuisement émotionnel, physique et mental causé par le stress, mais l’étude Onward a révélé que cela n’est pas dû au fait de travailler plus d’heures ou de dormir moins comme on le pensait auparavant.

Les chercheurs ont découvert que les adultes qui travaillent dorment en moyenne 30 minutes de plus par jour qu’il y a 50 ans, malgré d’autres sondages montrant que plus d’un tiers des personnes déclarent ne pas dormir suffisamment et qu’un cinquième se sent fatigué tout le temps.

En outre, l’étude Onward a révélé que, dans l’ensemble, les gens « ne travaillent pas beaucoup plus longtemps ». Cela contraste avec les « affirmations de fortes augmentations du temps de travail », comme l’a écrit Treadwell, selon lesquelles le temps de travail a « en fait diminué de 2 % pour les hommes ».

Cependant, le rapport reconnaît que les femmes ont vu leur temps de travail augmenter de 13 pour cent. Il a également reconnu que les femmes jouaient toujours un rôle disproportionné dans les soins à la maison et aux enfants.

Il a également mis en évidence les personnes qui travaillent le week-end, qui sont les plus susceptibles d’être des salariés à faible revenu, comme étant surchargées de travail. Les travailleurs de nuit, les travailleurs du week-end et les surmenés ont moins de temps pour dormir et prendre soin d’eux-mêmes.

Les chercheurs ont découvert qu’un « tempo de vie plus élevé » dans lequel les gens « coupent et changent » entre différentes activités plus que jamais contribue aux sentiments d’épuisement et d’être dépassés.

Il a déclaré que «les travailleurs qui intègrent le travail dans leur vie personnelle sont moins susceptibles de faire des activités qui les aident à se détendre», ce qui «contribue à des niveaux d’épuisement plus élevés et à un sentiment de bien-être plus faible».

Le rapport a également souligné une autre étude qui a montré que l’utilisation de téléphones portables avant de se coucher est corrélée à une moins bonne qualité de sommeil, car l’utilisation d’un téléphone après que les lumières sont éteintes a été associée à de courtes durées de sommeil, à une somnolence diurne excessive et à de l’insomnie.

« Les symptômes d’un monde moderne maniaque sont réels, mais le diagnostic est erroné », a écrit Treadwell. « Nous ne travaillons pas tous plus, ne dormons pas moins et ne nous sentons pas tous plus pressés.

« Mais notre volonté de tout faire et notre dépendance au multitâche créent un rythme de vie plus élevé et font tomber les barrières entre les différentes périodes du temps, nous laissant épuisés, fatigués et sous pression. »