Les Britanniques se sentent de plus en plus trop occupés, assommés ou «épuisés» pour faire de la place pour loisirs des activités telles que la pub, faire du bénévolat ou des amis, la recherche a révélé.
Les gens se sentent surchargés de travail et pressés car les téléphones portables et technologie brouiller les lignes entre le travail et les temps d’arrêt, le rapport publié par le groupe de réflexion Onward trouvé.
Les travailleurs sont « trop affamés pour aller au pub et encore moins faire du bénévolat », contribuant à un tissu social affaibli, selon l’étude.
Aujourd’hui, les gens passent moins de temps à voir leurs amis, à aller au restaurant, à sortir, à faire du bénévolat et à faire de l’exercice qu’en 1974. La plus grande victime est le bénévolat, qui a diminué de moitié au cours des quatre dernières décennies.
C’est parce que les Britanniques passent plus de temps à couper et à changer plus fréquemment d’activités – comme prendre un travail appeler pendant l’exercice – qu’ils deviennent submergés, a-t-il déclaré.
« Les interruptions peuvent sembler minimes, mais elles s’additionnent », a déclaré le journal.
« C’est ce qu’on appelle les confettis temporels. Vous avez une heure pour faire de l’exercice, mais cela est interrompu en prenant un appel ou en laissant sortir le chat. Cette heure semble maintenant plus comprimée et donne aux gens l’impression que le temps leur échappe.
En 1974, l’homme moyen a changé d’activité 18 fois dans la journée, ce qui a presque doublé pour atteindre 31 fois en 2014, et les femmes ont connu une augmentation équivalente de 23 à 37.
« Les symptômes d’un monde moderne maniaque sont réels, mais le diagnostic est erroné. Nous ne travaillons pas tous plus, ne dormons pas moins et ne nous sentons pas plus pressés », indique le rapport.
« Mais notre volonté de tout faire et notre dépendance au multitâche créent un rythme de vie plus élevé et font tomber les barrières entre les différentes périodes du temps, nous laissant épuisés, fatigués et sous pression. »
Il a souligné trois mythes principaux – que les gens dorment trop peu, travaillent trop et sont tous « beaucoup trop pressés » – et comment ceux-ci ne sont pas nécessairement corrects.
Le rapport affirme que les adultes ont augmenté leur sommeil d’environ 30 minutes par jour au cours des quatre dernières décennies et que les heures de travail n’ont connu qu’une « augmentation très limitée » depuis 1974.
Mais le travail posté et le week-end est en augmentation, avec environ un quart des personnes employées effectuant un travail rémunéré le week-end, selon les estimations de 2020.
« Au fur et à mesure que nous hachons et changeons d’activités, nous brisons la distinction entre les différents types de temps », indique le rapport.
«Cela peut nous amener à nous sentir épuisés car le travail rentre à la maison avec nous, ou que la garde des enfants ne s’arrête jamais. En fin de compte, cela signifie que les symptômes – fatigue, sensation de surmenage et sentiment d’être pressé – sont réels, mais notre diagnostic est erroné.
« Nous ne dormons pas moins, ne travaillons pas tous ou ne nous sentons pas tous pressés. Mais nos journées sont devenues plus chargées et l’équilibre entre les différentes activités a été perdu.
Le temps libre est soumis à une pression croissante, où les Britanniques consacrent moins de temps aux activités de loisirs et le temps dont nous disposons est plus «fragmenté» car ils essaient de s’adapter davantage sur une journée.
« La possibilité de travailler sur nos téléphones lorsque nous sortons avec des amis, de faire des tâches ménagères tout en écoutant de la musique, a brouillé la frontière entre les différents types de temps.
« Le flou de la distinction travail-vie personnelle est la première cause de burn-out. »
Un week-end en 1974, quelqu’un pouvait s’attendre à passer un peu plus de 5 heures sur des activités de loisirs réparties en 4 épisodes sur une journée.
Mais en 2014, le nombre d’épisodes de loisirs par jour était passé à sept alors que le temps nécessaire était tombé à quatre.
La lutte contre l’épuisement devrait inclure des politiques qui ciblent ceux qui souffrent le plus, comme les travailleurs du week-end et de quarts, suggère le rapport.
Des initiatives comme la semaine de travail de quatre jours « n’y parviendront pas », a déclaré le journal, car « elles ne reconnaissent pas que cela va au-delà d’une question de volume et concerne plutôt la façon dont nous travaillons, quand nous travaillons et qui travaille ». .
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