Le yoga est une pratique extrêmement spirituelle et insaisissable fondée en Inde. Au cours des dernières décennies, la pratique du yoga s’est considérablement étendue et il y a maintenant des millions de personnes qui participent à travers le monde. Ces dernières années, le yoga est redevenu encore plus accessible grâce à l’utilisation d’applications de yoga.
Que vous souhaitiez commencer une nouvelle forme d’exercice mental et physique, que vous souhaitiez entreprendre un voyage holistique ou que vous soyez déjà un fan passionné de différents styles de yoga, cette liste d’applications de yoga pour votre iPhone vous guidera à coup sûr sur votre nouvelle pratique.
1. Cours de yoga pour la maison
Cette application est incroyablement personnalisable et convient donc aux fans de yoga de différents niveaux de réussite. Votre routine personnelle, conçue dans l’application, peut être modifiée pour se concentrer sur les compétences de yoga débutantes ou avancées et peut également se concentrer sur des domaines d’amélioration spécifiques liés au bien-être physique et mental.
L’application propose un essai gratuit de sept jours avant d’exiger un abonnement mensuel.
Télécharger: Cours de yoga pour la maison (Essai gratuit, abonnement requis)
2. Apple Fitness + (Apple Watch requise)
Apple Fitness + est l’un des services les plus utiles et les mieux conçus disponibles via iOS. Bien que l’application soit conçue pour être utilisée avec l’Apple Watch, la transition transparente entre la montre et les autres produits Apple associés signifie que cette application a été ajoutée à la liste.
Qu’est-ce qu’Apple Fitness +?
Apple Fitness + est là, mais qu’est-ce que c’est exactement? Voici votre simple aperçu du service d’abonnement fitness d’Apple.
Apple Fitness + inclut le yoga comme l’un des 10 styles d’exercice physique avec lesquels vous pouvez vous entraîner. L’application est complètement intégrée à tous vos appareils iOS, ce qui signifie que vous pouvez emmener votre pratique n’importe où dans la maison et passer d’une Apple TV à votre iPhone en un instant.
Télécharger: Apple Fitness + (Essai gratuit, abonnement requis)
3. Yoga pour les débutants | Esprit + corps
Yoga for Beginners est l’une des meilleures applications de la section santé et fitness de l’App Store. Alors que la plupart des meilleures applications de yoga nécessitent des frais d’abonnement afin de fournir aux utilisateurs un accès à un contenu de qualité, cette application garantit que vous pouvez toujours compléter une bonne pratique de yoga de base sans prix supplémentaire.
Alors que de nombreuses applications se vantent de contenu gratuit mais en offrent très peu, Yoga for Beginners est une application entièrement fonctionnelle. Les vidéos sont un peu moins personnelles et plus autonomes. L’application propose une version payante sans publicité, mais il existe peu de différences par rapport à la fonctionnalité réelle de l’application.
Télécharger: Yoga pour débutants | Esprit + corps (Gratuit, abonnement disponible)
4. Down Dog
Si vous êtes nouveau dans la pratique du yoga, Down Dog est un excellent outil d’apprentissage. L’application dispose d’un écran de menu clair et convivial qui permet une accessibilité et une navigation faciles. Les leçons de yoga guidées sont incroyablement claires et magnifiquement filmées, ce qui offre une expérience de yoga accrue.
Pour les lecteurs bilingues ou si vous êtes intéressé par la pratique d’une nouvelle langue, les cours sont également disponibles en neuf langues autres que l’anglais, tout en proposant six narrations différentes en anglais. L’adhésion est requise pour cela.
Télécharger: Down Dog (Essai gratuit, abonnement disponible)
5. Peloton
Certains peuvent être surpris de découvrir que l’application Peloton peut être utilisée pour bien plus que le cyclisme. L’application nécessite un abonnement pour un accès complet, mais si vous décidez que Peloton est fait pour vous, il existe une pléthore de vidéos de yoga fitness de qualité parmi lesquelles choisir.
Le yoga n’est que l’une des nombreuses façons dont cette application peut vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs de bien-être. Les programmes sont extrêmement personnalisés pour répondre à vos besoins de mise en forme et avec un grand fan suivant, cette application est l’une des meilleures options pour la participation communautaire.
Télécharger: Peloton (Essai gratuit, abonnement requis)
6. Trouvez ce qui vous fait du bien
Adriene Mishler de YouTube a lancé une application qui présente ses vidéos et du contenu exclusif pour ses plus grands supporters. L’application existe comme prochaine étape pour ses fans YouTube.
Cette application aidera ceux qui ressentent le besoin de se tenir responsables de se présenter aux pratiques car il existe des options de planification, des rappels, une communauté de soutien, ainsi que des options de diffusion et de synchronisation pour vous aider à continuer votre pratique tous les jours, peu importe où tu t’es trouvé.
Télécharger: Trouvez ce qui fait du bien (Essai gratuit, abonnement requis)
7. AloMoves
AloMoves est un excellent choix si vous êtes à la recherche d’une application qui vise directement à faire progresser vos compétences en yoga. Au lieu de travailler sur différents domaines de la forme physique et d’inclure le yoga comme exercice facultatif, AloMoves est entièrement dédié à différents styles de pratique du yoga.
Un aspect clé de cette application est votre capacité à choisir parmi différents styles de pratique tels que le Vinyasa et le yoga prénatal. Cela rend l’application adaptable et utile à différentes étapes de la vie.
C’est une excellente option pour les débutants, mais sera mieux appréciée par les fans de yoga sérieux. Un essai gratuit de deux semaines est inclus avant qu’un abonnement ne soit requis pour accéder aux services d’application.
Télécharger: AloMoves (Essai gratuit, abonnement requis)
8. Gaia
Contrairement à de nombreuses autres applications répertoriées, la plate-forme de Gaia ne se concentre pas uniquement sur l’objectif de remise en forme. Gaia est un service de streaming qui vise à fournir aux utilisateurs le pouvoir d’une conscience améliorée. Le service de diffusion en continu propose des vidéos relatives aux pratiques de yoga et de méditation, en plus de documentaires qui visent à élargir votre connaissance de vous-même et des méthodes de guérison personnelles applicables.
L’application est compatible avec Apple Health, ce qui signifie que vous pouvez suivre facilement vos progrès avec vos autres applications de santé et de bien-être.
Télécharger: Gaia (Essai gratuit, abonnement requis)
9. Yoga | Yoga quotidien
Daily Yoga est une application absolument remplie à ras bord de contenu de yoga. L’application propose plus de 500 vidéos pédagogiques guidées pour vous aider dans votre cheminement vers l’autodiscipline. Vous pouvez accéder à des cours de yoga et des vidéos de méditation pour vous aider à entraîner votre corps et votre esprit.
Vous êtes également en mesure de rester en contact avec une communauté d’individus aux motivations similaires pour vous aider à rester motivé et à interagir avec le coach intelligent pour vous aider à définir et atteindre vos objectifs. Le yoga quotidien peut sembler une tâche difficile, mais avec cette application, il est beaucoup plus facile à gérer.
Télécharger: Yoga | Yoga quotidien (Version gratuite et premium disponible)
10. Mindbody
Mindbody apporte le monde extérieur dans votre salon en proposant des cours de yoga en direct. L’application propose deux services utiles: vous pouvez planifier des cours en personne pour différents styles de fitness ou vous pouvez rejoindre des cours en direct pour vous entraîner dans le confort de votre foyer.
Cette application propose une variété de différents types de cours de yoga ainsi que d’autres styles de fitness, tels que Barre et HIIT.
Notez que, comme pour de nombreuses applications, la variété et l’accessibilité des cours en personne dépendent grandement de votre emplacement géographique.
Télécharger: Mindbody (Achats in-app gratuits)
À la recherche du bien-être
Bien que nos mères nous aient souvent mis en garde contre les pertes de temps d’écran trop longues, les iPhones sont désormais utilisés comme un outil de bien-être. Le yoga n’est que l’une des nombreuses façons dont les utilisateurs transforment leurs iPhones en compagnons de bien-être personnels.
Certains jours de la semaine sont plus difficiles que d’autres et bien que nous soyons nombreux à nous considérer comme des super-héros, nous avons tous besoin d’un peu d’aide supplémentaire de temps en temps. Heureusement pour nous, vous pouvez utiliser l’application Siri Shortcuts pour trouver encore plus de moyens d’ajouter du bien-être dans votre vie.
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