L’exposition au bruit fort est la deuxième cause de perte auditive après le vieillissement, selon le Institut national royal des personnes sourdes (RNID). De façon inquiétante, une nouvelle étude ont constaté que plus d’un milliard d’enfants et de jeunes adultes sont à risque de perte auditive en raison de l’utilisation d’écouteurs, d’écouteurs et de la fréquentation de salles de concert bruyantes.

Pourtant, il y a des choses que vous pouvez faire pour l’empêcher, y compris limiter le volume sur votre iPhone ou votre téléphone Android afin que vous n’ayez pas à le changer tout le temps. Tout ce qu’il faut, c’est bricoler rapidement votre réglage pour les combinés les plus populaires. Voici ce que vous devez savoir.

Comment la musique forte provoque une perte auditive

Au plus profond de notre conduit auditif, il y a des milliers de cellules ciliées qui détectent le son. Ceux-ci nous aident à entendre en captant les ondes sonores et en les transformant en signaux électriques qui sont envoyés au cerveau et interprétés comme du son. L’exposition constante de ces structures fragiles à un son de 85 décibels ou plus peut les endommager de façon permanente et les faire mourir. Le problème est que de nombreux écouteurs peuvent diffuser de la musique jusqu’à 110 décibels, ce qui peut entraîner une perte auditive temporaire, voire permanente.

Comment limiter le volume sur un iPhone

Il est assez simple de limiter le volume de votre iPhone, ce qui peut être particulièrement utile lorsque vous êtes en déplacement. En fait, les iPhones peuvent le faire automatiquement en vous avertissant de baisser le volume lorsqu’il est trop élevé sur vos écouteurs. Après avoir reçu une notification, la prochaine fois que vous connecterez vos écouteurs, votre volume sera automatiquement réglé sur un niveau inférieur. Bien sûr, vous pouvez choisir de le réactiver.

Vous pouvez également contrôler vous-même les limites de volume. Dirigez-vous simplement vers les paramètres, appuyez sur « sons et haptiques » et, en haut de la liste, vous devriez voir « sécurité du casque ». Sélectionnez-le, puis activez le bouton à côté de « réduire les sons forts ». Cela vous permettra de placer une limite de décibels sur votre audio, allant de 75 décibels ou aussi fort qu’un aspirateur à 100 décibels ou aussi fort qu’une sirène d’ambulance. Lors de l’activation de la fonction, le niveau sera réglé sur 85 décibels. Mais, comme indiqué ci-dessus par le RNID, il est conseillé de rester en dessous de ce niveau.

Au-dessus de ce paramètre se trouve le panneau « notifcations du casque » qui vous indique le nombre de notifications à volume élevé que vous avez reçues au cours des six derniers mois. Vous pouvez également afficher les niveaux audio de votre casque pour la semaine dernière via l’application Santé, qui vous montrera également toutes les fois où vous avez reçu l’avertissement s’il y a plus de six mois.

Comment limiter le volume sur Android

Étant donné qu’Android a tendance à se présenter sous différentes formes et tailles selon le fabricant de l’appareil, cela peut être un peu plus délicat.

Sur un combiné Samsung et certains autres téléphones Android, vous pouvez activer l’option en accédant aux paramètres, puis à Son (ou quelque chose de similaire), en sélectionnant le volume, puis en appuyant sur le menu à trois points en haut à droite, en sélectionnant « plus d’options » ou « limiteur de volume multimédia » ou en appuyant sur le bouton radio pour activer la fonction. Cela devrait vous permettre d’activer le limiteur de volume, de définir un pourcentage maximum et de définir un code PIN pour le maintenir verrouillé.