Lorsqu’il s’agit de faire décoller vos résolutions de santé et de remise en forme pour la nouvelle année, un tracker de fitness peut vous aider en comptant vos pas, en mesurant votre fréquence cardiaque, en vous poussant à bouger davantage lorsque ces niveaux sont inférieurs aux attentes et en suivant vos entraînements.

Le meilleurs trackers de fitness pas chers faire tout cela dans une bande lisse et mince, tandis que le plus cher meilleures montres de course emballez le GPS intégré pour suivre vos itinéraires, le stockage et les commandes de musique, plus de profils de fitness et des mesures plus avancées. Mais si vous êtes un débutant, vous n’avez pas encore besoin de tout cela : un tracker fera l’affaire.

Le Bande Huawei 7 serait notre premier choix pour un tracker de fitness bon marché s’il était disponible aux États-Unis. Les personnes qui achètent un tracker au Royaume-Uni et en Australie peuvent saisir ce tracker bien évalué pour seulement 49,99 £ / 159 AU $.

C’est une très bonne affaire étant donné qu’il a beaucoup d’outils que l’on ne voit que sur des trackers plus chers, qui ont tous fonctionné avec précision lors de nos tests. Ceux-ci incluent les capteurs de surveillance de l’oxygène sanguin et de la fréquence cardiaque SpO2, avec son excellente technologie TruSeen, et la technologie sœur TruSleep de Huawei, qui est sa suite de suivi du sommeil.

L’application Huawei Health qui l’accompagne utilise les informations collectées par le groupe pour offrir des conseils de gestion de la pression artérielle et du poids, en fonction de vos objectifs. Notre examen a révélé qu’il s’agissait d’un bon ensemble de « roues d’entraînement » pour aider les personnes novices en matière de fitness à évaluer ce qu’il faut pour s’améliorer, que vous cherchiez à affronter votre premier 5K ou que vous souhaitiez attaquer un semi-marathon.

Considérant que le tracker mesure moins de 1 cm d’épaisseur et moins de 50 £ / 160 AU $, il s’agit d’un ensemble d’un excellent rapport qualité-prix et du meilleur tracker de fitness bon marché pour les débutants.

Malheureusement, il n’est pas disponible dans les magasins américains et ne le sera pas tant que les sanctions ne seront pas levées. Cependant, pour un peu plus d’argent (99,95 $ / 84,99 £ / 177 $ AU, pour être exact), notre autre premier choix, le Fitbit Inspire 3est facilement disponible dans le monde entier.

Il contient de nombreuses fonctions intelligentes similaires, avec le suivi des pas, le suivi du sommeil, une semaine entière d’autonomie de la batterie et l’excellente mesure des minutes de zone active (AZM) de Fitbit. Que vous fassiez un exercice structuré ou que vous veniez de choisir de vous promener, dès que votre cœur commence à pomper à un niveau « actif », Fitbit l’enregistrera et ajoutera le total à l’objectif AZM de votre semaine.

Le port d’un tracker de fitness signifie que vous finirez probablement par faire plus « d’exercice passif ». Il s’agit d’un terme qui fait référence à une activité physique non structurée intégrée à votre journée, comme prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur ou marcher jusqu’aux magasins au lieu de conduire. Avec de petits coups de pouce pour bouger davantage et un nombre de pas quotidien à franchir, c’est un excellent point de départ pour se mettre en forme en 2023.

Cependant, recherche des universités australiennes (s’ouvre dans un nouvel onglet) trouvé « l’utilisation de trackers portables chez les adultes en bonne santé peut être associée à de modestes augmentations à court terme de l’activité physique », donc bien que la théorie d’en obtenir un pour augmenter vos niveaux d’activité soit un bon début, il vous incombera de continuer ce voyage. Le tracker peut vous aider à vous lever et à bouger, mais il ne peut pas garantir que vous respectiez vos habitudes.

L’un des meilleurs moyens de vous assurer que vos nouvelles habitudes d’entraînement restent fidèles et que vous accumulez ces minutes en zone active en 2023 est de faire quelque chose que vous aimez. Si ça craint, vous êtes moins susceptible de le faire, alors trouver une activité que vous aimez fairemême si cela ne ressemble pas à un exercice super intense, est le meilleur moyen d’être actif, de rester actif et de profiter de votre nouvelle motivation de mouvement.

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