Mises à jour des gadgets

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Perdre du poids par voie métabolique

L’affirmation d’une startup de l’électronique d’avoir un appareil portable qui « piratera votre métabolisme » pour vous aider à perdre du poids ne manquera pas de soulever des problèmes scientifiques, mais le principe derrière Lumen semble être assez répandu et le petit appareil soigné – qui vise à faire la même chose que les configurations de laboratoire complexes – gagne des applaudissements indépendants. L’idée est qu’en surveillant le dioxyde de carbone dans votre respiration, vous pouvez obtenir une indication de la consommation de carburant métabolique de votre corps pour évaluer si, à un moment donné, vous brûlez des glucides (pas idéal pour perdre du poids) ou des graisses (bonnes). Lumen vise également à analyser vos résultats et à recommander des plans de nutrition. C’est un appareil élégant et application d’accompagnement, et j’avais l’impression que ça allait marcher sur moi quand je l’ai essayé. Un repas du soir frugal suivi d’un long sommeil rapide et je brûlais manifestement de la graisse. Un incident tard dans la nuit avec un écureuil en chocolat – tout cela, ne demandez pas – et non seulement je me sentais pourri, mais le Lumen a indiqué que je brûlais toujours les glucides le lendemain matin. La façon précise d’inspirer et d’expirer avec Lumen prend un certain temps pour s’y habituer, et vous devez plonger profondément dans l’application pour en tirer pleinement parti, mais le simple fait de voir les bases de la façon dont je faisais était extrêmement utile. Ça vaut le coup d’essayer. Lumen, £ 299

Diagnostiquer dans le noir

Si vous pensez souffrir de apnée du sommeil, c’est une affaire assez grave, pour laquelle vous aurez peut-être besoin d’un masque pour bien dormir et éviter les problèmes de santé. Mais pour que l’apnée soit observée et diagnostiquée, vous devez d’abord être branché comme un astronaute, puis effectuer l’exploit presque impossible dans ces circonstances de s’endormir. Et il n’est pas facile de passer un test alors que les hôpitaux sont toujours occupés à des questions plus urgentes. lever du soleil, d’une startup bruxelloise dirigée par le fils de l’un des plus grands médecins du sommeil en Belgique, simplifie le diagnostic. L’appareil est un tampon adhésif à usage unique – parfaitement confortable sur votre menton – qui mesure vos mouvements tout au long de la nuit avec un accéléromètre et un gyroscope. Au matin, le capteur aura téléchargé toutes vos mesures de sommeil sur l’application Sunrise et les aura analysées dans le cloud pour vous donner une idée de si vous souffrez d’apnée. Si cela semble être le cas (je ne l’ai pas fait), il vous mettra également en contact avec une sélection de spécialistes du sommeil pour examiner les données et vous conseiller davantage. lever du soleil, à partir de 89 £

Comment entraîner votre cerveau endormi

En ce qui concerne les somnifères technologiques, cette machine britannique, SleepHub, fabriquée par Sciences du sommeil de Cambridge est une bête substantielle. Il ressemble à un système stéréo de chambre à coucher, avec une unité centrale et deux haut-parleurs assez lourds qui émettent un bourdonnement à faible pulsation conçu pour correspondre aux formes d’onde produites par votre cerveau pendant un sommeil sain. Celles-ci varient en fréquence et en hauteur au cours de la nuit pour imiter ce que le cerveau endormi devrait enregistrer. Les sons sont conçus pour entraîner votre cerveau à les faire correspondre. Le bourdonnement, qui serait gênant, est alors masqué par les sons ambiants de votre choix, du bruit blanc au ruisseau en passant par les trains. Bien qu’il soit un peu élaboré, une équipe de neuroscientifiques et de technologues du son a consacré 10 ans à son développement et cela semble fonctionner. Un ami insomniaque qui l’a testé (et déteste la technologie) a admis à contrecœur qu’il était « vraiment utile ». D’autres utilisateurs signalent que leur Fitbits et suiveurs de sommeil similaires enregistrer des sommeils plus longs et de meilleure qualité lorsqu’ils utilisent l’appareil. SleepHub, £ 399

Rencontrez les brumisateurs

Nous savons maintenant que nous sommes les plus susceptibles d’attraper le coronavirus des particules en suspension dans l’air, d’où l’importance permanente du port du masque (voir ci-dessus). Le risque d’attraper le virus à partir de surfaces contaminées reste néanmoins un risque, c’est pourquoi nous sommes toujours invités à nous laver les mains régulièrement et à nettoyer les surfaces fréquemment utilisées dans la maison. Ce nouveau pistolet désinfectant, le Portibac, est ce que l’on appelle dans le domaine des antiviraux un brumisateur. Le « brouillard » pulvérise des micro-gouttelettes de désinfectant sur les surfaces et dans les fissures et les crevasses. Ils ont décollé en Chine et sont disponibles pour beaucoup moins que les 150 £ de Portibac sur des sites Web comme Alibaba. Cependant, Handigroup, la société d’EPI du Cheshire derrière Portibac, affirme avoir pris soin de rechercher et d’améliorer le meilleur du lot. Et c’est un produit de qualité, avec une bavure motorisée satisfaisante lorsque vous appuyez sur la gâchette, une brume variable et un phare bleu utile pour voir où vous visez. De nombreux brumisateurs moins chers disent que leur phare est à ultraviolets, mais Portibac ne fait pas une telle affirmation. Le désinfectant est livré avec toutes les certifications pertinentes et est garanti adapté aux surfaces de préparation des aliments. C’est une solution non alcoolisée et on dit qu’elle est efficace à 99,99 % contre Covid-19 sur les surfaces. Le seul inconvénient est qu’il a un parfum plutôt maladif (vous pouvez choisir parmi trois), mais une fois, comme le chien de Pavlov, vous commencez à associer l’odeur au massacre de Covid-19, vous arrivez presque à l’aimer. Pistolet de pulvérisation Portibac 800ML, £150

Le masque devenu antiviral

Il y a fort à parier que beaucoup d’entre nous vont continuer à porter des masques dans les endroits bondés pendant longtemps. Une des nombreuses choses que j’aime SonovieLes masques fabriqués en Israël sont le résultat de plus de 10 ans de recherche à l’Université Bar-Ilan sur la lutte contre les infections nosocomiales. La mission de recherche était de trouver un moyen d’imprégner les tissus d’oxyde de zinc – un antiviral connu – de manière à ce que le tissu puisse être lavé à plusieurs reprises. Sa solution, qui utilise la technologie des ultrasons, prétend garder le matériau activement virucide jusqu’à 55 lavages (ce que m’a dit le Dr David Brookstein, un expert en ingénierie textile à l’Université Temple de Philadelphie, est tout à fait le Saint Graal) . Les masques Sonovia tuent donc le virus inhalé et expiré. Ils s’adaptent également parfaitement et sont respirants – j’ai porté le mien pendant trois heures lors d’une promenade et je m’en suis à peine rendu compte. J’irais aussi jusqu’à dire qu’ils ont l’air… plutôt sympas. Sonomask Sonovia, à partir de 33 £