Katheirne Heigl, actrice chevronnée et maman de trois enfants, a une certaine sagesse à partager.

L’actrice de « Firefly Lane », 44 ans, a récemment parlé avec NewBeauty d’être une maman qui travaillegérer sa santé mentale et apprendre à ses filles à ne pas plaire aux gens. Heigl partage ses filles, Naleigh, 14 ans et Adélaïde, 10 ans, ainsi que son fils Joshua, 6 ans, avec son mari, Josh Kelley.

« Je ne veux pas en faire une question de genre, mais je pense qu’il y a cette ambiance cachée, non dite et collectivement comprise que les femmes sont censées être » agréables «  », déclare Heigl.

«Je le vois chez mes jeunes filles, et c’est juste cette chose sociale étrange et inhérente. Je ne leur apprends certainement pas à être comme ça, mais ils le captent quelque part – il y a un message précis de « plaire à tout le monde, sauf à vous-même » », poursuit-elle.

Heigl mentionne que fixer des limites est une chose très difficile mais importante à faire. C’est quelque chose sur laquelle elle travaille pour elle-même mais aussi pour ses filles, en disant : « c’est nécessaire, et c’est ce que j’essaie d’enseigner à mes filles ».

Si vous avez déjà dû définir vos propres limites avant de savoir, c’est plus facile à dire qu’à faire. Fixer des limites avec les grands-parents de vos enfants, dire « non » alors que vous ne le feriez pas normalement ou même, protéger votre espace mental des personnes toxiques sont tous susceptibles de blesser certains sentiments. Mais cela ne signifie pas que nous ne devrions pas nous défendre quand nous en avons besoin !

Avec tout ça on jongle au quotidien, surtout les mamans qui jonglent avec plusieurs rôles dans une journéeplaire aux gens ne devrait pas en faire partie.

« Je m’inquiète beaucoup quand je regarde ma fille aînée. Je n’arrête pas de dire : ‘J’ai besoin que vous compreniez que ce n’est pas votre travail.’ Et je ne sais pas si elle le comprendra pleinement jusqu’à ce qu’elle atteigne la quarantaine et qu’elle ait acquis une certaine expérience de la sagesse, mais je veux continuer à le marteler.

Les conseils de Katherine Heigl sont de premier ordre. Il n’y a qu’un nombre limité de choses sous notre contrôle, mais s’assurer que tout le monde autour de nous est constamment heureux n’en fait pas partie. De plus, lorsqu’il s’agit de modéliser le comportement de vos enfants, que ce soit modéliser l’empathie ou même, avoir confiance en son corpstout cela alimente la façon dont votre enfant se perçoit et sa relation avec les autres.

Heigl dit qu’elle le rappelle souvent à ses filles : « Ce n’est pas votre travail de faire en sorte que tout le monde se sente à l’aise, heureux, en sécurité, aimé ou adoré. C’est votre travail de vous assurer que vous savez qui vous êtes, vous savez quelles sont vos limites.

« Vous devez savoir ce que vous allez ou ne voulez pas supporter, puis, espérons-le, gérer cela gracieusement », conseille-t-elle. « Vous n’êtes pas obligé d’attaquer les gens, mais vous devez vous défendre. »