Le body shaming est devenu l’une des pires formes d’intimidation, indépendamment de l’âge et du sexe. En fait, beaucoup ont commencé à avoir honte de leur corps à la fois en ligne et hors ligne, laissant les gens dans l’insécurité vis-à-vis de leur corps. À leur tour, les personnes qui croient que leur corps n’est pas aussi glorieux que les normes stéréotypées le sont, elles ont tendance à avoir honte de leur corps, à se blesser et à se retrouver avec de graves problèmes de santé mentale.

Pour toutes les belles personnes qui ont fait l’expérience du body shaming, nous vous disons vraiment que vous êtes incroyable comme vous êtes. Vous comptez et nous croyons en vous. Aujourd’hui, nous allons partager quelques conseils simples pour vous aider à embrasser vos courbes et à vous débarrasser des pensées toxiques imposées par les autres.

5 conseils pour faire face à la honte corporelle

La honte corporelle peut être à la fois dure et subtile. Vous pouvez tout de suite entendre quelqu’un dire : « Tu es trop maigre, mange plus ! ou ayez une moquerie subtile telle que « La tenue ne te va pas ces jours-ci, chérie. » Quelle que soit leur déclaration, si cela vous fait mal, alors vous devrez savoir qu’il n’y a rien de mal avec votre corps parce que votre corps n’est pas fait pour s’adapter à des vêtements. Les vêtements doivent être faits pour vous aller. Comment pouvez-vous vous aimer un peu plus maintenant ?

Influenceurs des médias sociaux de la positivité corporelle

Instagram, Facebook, YouTube et d’autres plateformes de médias sociaux ne sont pas seulement utilisés pour publier des commentaires haineux. Il existe également de bonnes façons d’utiliser cela. Il y a tellement d’influenceurs de la positivité corporelle, qui mettent quotidiennement à jour leur éclat et leur croissance. Vous pouvez regarder leurs vidéos, vous exprimer positivement dans leurs sections de commentaires et également essayer de contacter l’un d’entre eux, si possible, pour entendre également leur histoire.

Prêcher la bonne nouvelle du corps

C’est un appel difficile, mais cela en vaut certainement la peine. Lorsque vous recevez de la haine, essayez de répandre la bonne nouvelle concernant votre corps aux personnes qui vivent le même combat que vous. Lorsque vous essayez de leur donner de l’espoir, vous finirez par aimer et vivre les ondes positives que vous transmettez. Vous pouvez publier des citations sur la positivité corporelle, partager vos luttes quotidiennes, etc., qui aideront les autres à vous aimer et à vous aimer davantage.

Regardez des films de bien-être sur la positivité corporelle

De nos jours, il existe divers films et émissions qui mettent en lumière les dures réalités de la honte corporelle. Non seulement cela, mais ces films se terminent également sur des notes significatives, laissant à l’esprit qu’ils sont beaux quoi qu’il arrive. Vous pouvez choisir ces émissions et ces films, les regarder et passer du temps de qualité à prendre soin de vous. Vous pouvez également inviter un ami qui fait face à un problème similaire et le regarder avec lui. Ce sera une victoire à 2!

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Rejoignez un groupe d’entraide

Vous pouvez effectuer une recherche en ligne et voir s’il existe un groupe virtuel ou hors ligne disponible où les personnes ayant des problèmes de honte corporelle se réunissent et parlent. Si vous rejoignez un groupe d’entraide en tant que tel, vous pouvez être témoin des luttes d’autres personnes ayant des problèmes d’image corporelle, leur parler, créer un réseau et améliorer la santé mentale de chacun. Comme ces groupes ont tendance à être composés de personnes de cultures et d’ethnies diverses, vous apprendrez et désapprendreez bien plus que ce à quoi vous vous attendiez.

Rechercher un professionnel

Si vous perdez l’appétit ou si vous mangez plus, consulter un médecin ou un thérapeute vous aidera. Ils détermineront si vous en avez trouble de l’alimentation et en conséquence gérera votre santé. Avec des rendez-vous avec un thérapeute à qui parler et des horaires avec un médecin pour garder votre santé physique sur la bonne voie, vous vous sentirez sûrement moins chargé. En fin de compte, vous saurez qu’il y a vraiment peu de gens qui font de votre santé leur priorité et qui y travaillent.

Dernières pensées

Être reconnaissant envers votre corps est la plus grande récompense que vous puissiez vous offrir. Après tout, vous savez combien de jours votre corps vous a donné la force de combattre les barrières et les guerres. Alors appréciez votre corps, embrassez votre âme, ne cachez pas votre corps mais portez plutôt des robes qui mettent en valeur les courbes naturelles de votre corps. N’oubliez pas que vous êtes belle comme vous êtes.

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