Depuis « Le dernier d’entre nous » propulsé Pedro Pascal au sommet de sa gloire, il est devenu un « papa » collectif bien-aimé sur Internet – et la façon inattendue dont il s’est entraîné pour l’émission en est le reflet.

Dans une nouvelle interview avec GQ britanniqueentraîneur de célébrités et instructeur de Pilates David Higgin a partagé un aperçu de la routine de remise en forme de la star et de la façon dont il s’est préparé à combattre une apocalypse champignon-zombie. « Cela avait plus à voir avec la recherche de son physique dans le personnage », a déclaré Higgins à GQ, « plus axé sur la mobilité et le mouvement que sur l’esthétique. »

Le couple a commencé à s’entraîner dans le gymnase de Higgins à Londres, mais a rapidement dû s’adapter à l’utilisation de moins d’équipement pendant le tournage dans la nature sauvage canadienne. Sans un accès facile à des équipements sophistiqués, a déclaré Higgins, les deux se sont concentrés sur la mobilité et le travail de base et ont fait beaucoup de gymnastique suédoise ensemble – c’est-à-dire, musculation au poids de corps, avec un peu d’influence gymnastique. La callisthénie comprend des mouvements comme des pompes, alpinistessquats, fentes, plancheset tractions.

C’est vrai : pour s’entraîner au rôle super-masculin de Joël, Pascal ne pompait pas des tonnes de fer, car de nombreux autres A-listers font pour devenir des super-héros à l’écran. Mais le fait qu’il ait utilisé cette méthode d’entraînement humble et sans fioritures est tout à fait logique. « C’était plus ancré dans le personnage qu’autre chose », a déclaré Higgins à GQ. « Il jouait une sorte d’homme dur et dur, donc c’était plus une transformation mentale. »

Les personnages de « The Last of Us » n’allaient probablement pas au gymnase, après tout. Leurs muscles provenaient de la vie dure et alternativement de la course et de la lutte pour leur vie. Il est donc normal que Pascal ne s’entraîne pas ici avec de gros haltères pour flasher un pack de six ou montrer le style « Baywatch » sur la plage. Au lieu de cela, il s’est concentré sur la construction d’un physique fort et capable. Quoi de plus « papa » que ça ?

Et bien que Higgins n’ait pas dit directement qu’il avait fait du Pilates avec Pascal, je m’accroche à l’image attachante de lui en train de traverser quelques Des centaines de Pilates. Ce n’est pas un si grand saut. Après tout, le Pilates est une pratique principalement au poids du corps, et Higgins est un instructeur certifié. Sans oublier que Higgins a déclaré à GQ qu’ils « avaient regardé [Pascal’s] bas du dos », et l’un des nombreux bienfaits du Pilates est qu’il est idéal pour la rééducation et la prévention des blessures et pour renforcer la force de base, ce qui peut aide pour les douleurs lombaires. « Je viens toujours au corps avec une approche du type » réparer et ensuite construire «  », a déclaré Higgins.

Prenez cet aperçu de l’entraînement de Higgins et Pascal ensemble comme un rappel amical que vous n’avez pas besoin de poids lourds, d’équipement sophistiqué ou d’exercices flashy pour développer une force de base de niveau papa. Et si vous ne repartez pas avec un respect renouvelé pour l’entraînement au poids de corps, espérons-le, vous repartirez au moins avec la belle image de Pascal en train de faire un entraînement Pilates.