Récemment, un garçon de 16 ans de Lucknow aurait tiré sur sa mère parce qu’elle l’a empêché de jouer à « des jeux en ligne comme PUBG », selon UP Police. Dans un autre incident d’Hyderabad, un adolescent a perdu Rs 36 lakh, que sa famille a reçu comme avantage monétaire après la mort de son père, alors qu’il jouait jeux en ligne.
Ces incidents graves mettent en évidence les graves implications des jeux en ligne sur les jeunes esprits. « Certaines recherches ont indiqué que l’utilisation de plates-formes de jeu, comme PUBG, affecte le santé mentale des joueurs, et ils peuvent même souffrir de dépression et d’anxiété. En outre, cela a un impact négatif sur les personnes atteintes de TDAH et de suicidalité, et peut également faire penser à l’automutilation et propager un comportement agressif », a déclaré le Dr Priyanka Jain, développement et pédiatrie comportementale, Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital.
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Alors que des jeux comme les puzzles et les échecs peuvent aider les adolescents et les enfants à développer des capacités de raisonnement complètes, des jeux comme PUBG, selon le Dr Syed Zafar Sultan Rizvi, professeur adjoint, Département de psychologie, École des arts libéraux, Université internationale de Noida, « peuvent transformer la neurochimie de la cerveau, dans lequel l’hippocampe et l’amygdale jouent un rôle crucial ». « Ces jeux conduisent à l’agressivité chez les adolescents et peuvent les rendre plus susceptibles de s’impliquer dans la toxicomanie et des bagarres de rue », a-t-il déclaré.
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PrimeÀ ce titre, la dépendance aux jeux en ligne peut être nocive et entraîner « la procrastination, stresser, anxiété et impulsivité », a déclaré le Dr Rizvi. « De plus, cela peut entraîner des troubles de l’alimentation qui peuvent se transformer en habitude. Les adolescents, qui passent la plupart de leur temps sur des écrans, obtiennent une gratification instantanée (petites récompenses) en jouant à des jeux et cela conduit à la formation d’habitudes.
Comment briser le cycle de la dépendance ?
N’importe quel cycle de la dépendance est basé sur la formation d’habitudes, ont déclaré les experts. Élucidant, le Dr Rizvi a déclaré: «Notre cerveau crée des habitudes qui conduisent à des actions automatiques (comportement d’une personne). Si nous pouvons découvrir les déclencheurs spécifiques qui facilitent ces comportements, alors nous pouvons briser la chaîne de ces schémas. Nous pouvons les aider à développer des compétences qui leur permettent de retarder leur gratification et de réduire leur comportement impulsif.
Jouer aux jeux pendant 1 à 2 heures est sûr, mais ne dépassez pas cette limite. (Source : Pexels)
Le Dr Jain a suggéré de suivre ces mesures tout en jouant à des jeux en ligne.
Décidez des heures de jeu fixes – Jouer à un jeu pendant 1 à 2 heures est sûr, mais ne jouez pas au-delà. Vous pouvez fixer une heure précise de la journée comme votre jeu vidéo heures.
Engagez-vous dans plus d’activités – Engagez-vous dans plus d’activités sociales et passez du temps avec votre famille et vos amis. Travaillez sur vos passe-temps comme l’écriture, la danse, La peinture et la musique.
Concentrez-vous sur l’amélioration de soi – Lisez des livres, suivez des cours et consacrez plus de temps à votre carrière et à vos études pour vous améliorer.
Prendre un avis médical – Si vous ne parvenez pas à surmonter votre dépendance malgré toutes les mesures prises, consultez un conseiller ou un pédiatre du développement/pédopsychiatre.
Soulignant le rôle des parents, le Dr Rizvi a déclaré : « Les parents peuvent utiliser différents types de logiciels et d’applications pour gérer le temps que leurs enfants passent à l’écran. Ils peuvent également les conseiller sur le développement d’habitudes productives, planifier un voyage hebdomadaire chez les grands-parents, la station de montagne ou les encourager à s’impliquer dans des jeux plus réalistes comme le football, badminton et le basket-ball, etc. qui les rendent physiquement et mentalement en forme.
« La précarité sociale peut aussi être la cause de l’addiction aux écrans. Les parents doivent s’assurer que leurs enfants sont socialement impliqués dans les activités parascolaires », a-t-il déclaré.
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