En ce qui concerne les trackers de fitness, la Pixel Watch fonctionne relativement bien. Avec le suivi intégré de Fitbit, une façon de suivre l’activité consiste à enregistrer les « minutes de la zone active ». Ce guide vous expliquera ce que c’est et comment vous pouvez les surveiller tout au long de la journée.
Que sont les minutes de zone ?
Chaque plate-forme de suivi de la condition physique est un peu différente. Google Fit utilise quelque chose appelé Heart Points pour mesurer les niveaux d’activité, tandis que l’Apple Watch utilise une analyse approfondie Système de zone de fréquence cardiaque pour vous donner une idée d’où vous vous situez dans vos séances d’entraînement.
Quant à la Pixel Watch, elle utilise le système Active Zone Minutes de Fitbit, qui est un outil que vous pouvez utiliser pour voir combien de minutes vous avez passées à brûler des graisses ou dans une zone cardio. Les zones cardio et maximales sont des sections de votre historique de fréquence cardiaque où vous l’avez vraiment poussé, selon vos propres limites. En fait, les zones de fréquence cardiaque varient d’une personne à l’autre, en fonction de votre historique d’activité.
Pour chaque minute que vous passez dans la zone de combustion des graisses, Fitbit calculera environ 1 minute de zone active. Pour chaque minute que vous passez dans ces zones d’activité de pointe – le temps passé à repousser votre limite – vous gagnez 2 minutes de zone active.
Avec ce système, il est facile de voir combien de temps de la journée vous avez consacré à de nombreuses activités. En utilisant ces informations, vous pouvez définir de nouveaux objectifs afin d’améliorer vos entraînements et votre bien-être.
Comment afficher vos minutes de zone sur votre montre Pixel
Le suivi des activités n’est pas bon si vous ne pouvez pas voir votre statut actuel avec votre historique. Avec la Pixel Watch, vous pouvez vérifier où vous en êtes en termes de nombre de minutes de zone, ainsi que votre objectif pour la journée ou la semaine.
Vérification des minutes de zone sur votre montre Pixel
- Sur votre montre Pixel, appuyer sur la couronne.
- Faites défiler vers le bas à l’aide de la couronne ou en touchant l’écran jusqu’à ce que vous voyiez Fitbit aujourd’hui. Appuyez dessus.
- Faites défiler vers le bas et recherchez Minutes de zone active.
- Appuyez dessus pour obtenir des informations détaillées.
Vérification des minutes de zone sur votre téléphone
- Sur votre téléphone, ouvrez le Fitbit application.
- Sous votre résumé de la journée en haut, appuyez sur Minutes de zone.
Sur votre Pixel Watch, vous obtiendrez toutes les informations importantes dont vous avez besoin à la volée. Depuis votre téléphone, vous pouvez voir une vue beaucoup plus robuste de l’activité de la journée, ainsi que des jours et des semaines précédents. Zone Minutes sur votre Pixel Watch est vraiment un outil fantastique.
Comment définir de nouveaux objectifs de minutes de zone
Si vous pensez que vous atteignez déjà assez régulièrement les objectifs par défaut de minutes de zone active, vous pouvez toujours les ajuster pour qu’ils correspondent à vos besoins. Dans l’application Fitbit sur votre appareil couplé, vous pouvez modifier le nombre de minutes de zone active dont vous avez besoin par jour, ce qui se reflétera sur votre montre Pixel lorsque vous regarderez dans l’application Fitbit Today.
- Sur votre appareil couplé, ouvrez le Fitbit application.
- Appuyez sur le Cercle des minutes de zone active.
- Appuyez sur le rouage des paramètres au sommet.
- Robinet Objectifs d’activité.
- Sous Activité quotidienne ou Activité hebdomadaire, appuyez sur Minutes de zone active.
- Entrez un nouveau montant.
- Succès D’ACCORD.
Avec cela, vous verrez un nouvel objectif par jour et par semaine à atteindre. Cela fonctionne aussi dans le sens opposé. Si vous pensez que les objectifs prédéfinis de Fitbit sont trop importants, baissez-les un peu. Il n’y a rien de moins utile que de se fixer des objectifs qui ne sont pas raisonnables.
Les minutes de zone active sur la montre Pixel méritent vraiment leur propre projecteur. La fonctionnalité est extrêmement utile et une si grande partie de Fitbit qu’il vaut la peine de prendre un peu de temps pour l’adapter à vos besoins. Fixer des objectifs, puis les atteindre, demande beaucoup de travail, mais la Pixel Watch alimentée par Fitbit vous aide à rester sur la bonne voie.
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