• Les Google Fit l’application est disponible pour les deux Android et appareils iOS.
• Connecter d’autres aptitude et des applications axées sur le bien-être pour Google Fit pour garder toutes vos statistiques en un seul endroit.
• Les appareils de suivi de la condition physique peuvent ajouter automatiquement des entraînements à l’application Google Fit.

Sous la vraie forme de Google, Google Fit est intuitif et convivial. Disponible sur Android et iOS, il compile des informations provenant d’autres applications et trackers de fitness centrés sur la santé, vous donnant un aperçu de vos activités quotidiennes et hebdomadaires de fitness et de sommeil.

Vous n’avez pas besoin d’une montre connectée pour utiliser Google Fit, mais si vous le faites, cela ajoutera automatiquement des séances d’entraînement à l’application plutôt que d’avoir à les saisir vous-même. Voici tout ce que vous devez savoir.

Qu’est-ce que Google Fit ?

Google Fit est une application de suivi de la condition physique disponible pour les appareils Android et iOS. Il est conçu pour agir comme un coach virtuel pour vous aider à mener une vie plus saine et plus active.

Dans l’application, vous pouvez gagner des points cardio, un objectif d’activité créé par Google Fit en collaboration avec l’American Heart Association, en réalisant des activités modérées à intenses.

L’application propose également des conseils pratiques pour atteindre les objectifs d’activité et de sommeil quotidiens, et vous pouvez l’utiliser pour mesurer et suivre vos progrès. Google Fit peut être utilisé en tandem avec d’autres applications et appareils de fitness.

Comment configurer Google Fit

1. Téléchargez l’application Google Fit pour Android ou iOS.

2. Connectez-vous à votre Compte google.

3. (Facultatif) Connectez Google Fit à Apple Health en appuyant sur Connectez-vous à Apple Santé.

4. (Facultatif) Appuyez sur Autoriser les notifications pour activer les notifications push liées à vos objectifs d’activité quotidiens et hebdomadaires.

5. Définissez vos objectifs d’activité quotidiens en appuyant sur Prochain dans la fenêtre contextuelle. Appuyez pour choisir l’option qui convient le mieux à votre style de vie. Robinet Fixer des objectifs pour confirmer votre choix.

Comment utiliser Google Fit

L’application Google Fit comporte trois sections principales : Accueil, Journal et Profil. Voici comment utiliser chacun d’eux.

Accueil

L’écran d’accueil affiche votre journée et votre semaine en un coup d’œil, avec le nombre quotidien de points cardiaques gagnés et de pas effectués en haut. Lorsque vous aurez atteint vos objectifs quotidiens, les deux cercles seront terminés. Directement en dessous de vos points cardiaques et de vos pas se trouvent les calories brûlées, les kilomètres parcourus et les minutes de mouvement.

La page d’accueil indique également à quelle fréquence vous avez atteint vos objectifs quotidiens au cours des sept derniers jours, votre progression vers votre objectif hebdomadaire, les données de sommeil (si vous avez une application ou un appareil de suivi du sommeil connecté), vos entraînements récents, et plus encore.

Conseil rapide: Vous trouverez également des listes de lecture YouTube (de l’entraînement de danse aux méditations guidées) et des articles de l’American Academy of Sleep Medicine et de l’Organisation mondiale de la santé.

Journal

Cet onglet affiche les activités que vous pouvez ajouter manuellement à l’aide de la plus + icône dans le coin inférieur droit de l’écran. Les activités sont également ajoutées automatiquement par les appareils connectés (comme Wear OS ou Apple Watch) et les applications.

Profil

Dans l’onglet Profil, vous pouvez modifier vos objectifs d’activité (pas et points cardiaques), définir un horaire de coucher et ajouter ou modifier des informations sur votre poids et votre taille.

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