Cet article est le premier d'une série en deux parties analysant les recherches du psychologue social Jonathan Haidt montrant que les smartphones et les réseaux sociaux nuisent au développement des jeunes.
Dans son dernier livre, La génération anxieusepsychologue social renommé Jonathan Haidt affirme que les smartphones et les réseaux sociaux nuisent au développement mental des jeunes et contribuent aux niveaux sans précédent de maladie mentale de la génération Z.
Selon Haidt, les adolescents américains consacrent entre six et huit heures à des « activités de loisirs sur écran » écritavec la plupart des dépenses au moins cinq de ces heures sur les services de médias sociaux comme Instagram, TikTok et YouTube.
Dans La génération anxieuseHaidt identifie quatre façons dont le temps excessif passé devant un écran compromet la réussite des jeunes dans le « monde réel ».
Privation sociale
Haidt dit que les enfants en bonne santé ont besoin face à face, jeu de groupe non supervisé pour développer la résilience des compétences sociales. Mais les enfants et les adolescents y ont de plus en plus renoncé. interactions cruciales depuis que les médias sociaux et les smartphones se sont généralisés vers 2013.
Les données des sites Haidt de l'American Time Use Study montrent que les personnes âgées de 15 à 24 ans ont passé du temps avec des amis en moyenne 45 minutes par jour en 2020, soit plus d'une heure et 20 minutes de moins qu'en 2013. Le temps passé avec des amis a chuté de façon drastique parmi ce groupe d’âge entre 2018 et 2020 qu’un graphique des données ne montre aucune baisse anormale des interactions sociales pendant la pandémie de COVID-19.
Avec l’aimable autorisation de Jonathan Haidt et « The Free Press »
Au lieu d’interactions en face à face, la plupart des adolescents socialisent virtuellement avec un grand nombre d’amis en ligne. Dans un entretien avec Bari Weiss, Haidt compare cela à l'échange d'une alimentation équilibrée contre du riz blanc à chaque repas.
Il se développe,
Être assis seul dans votre chambre à consommer un flux sans fin de contenu d'autres personnes, ou jouer des heures interminables à des jeux vidéo avec un groupe changeant d'amis et d'étrangers, ou publier votre propre contenu et attendre que d'autres enfants (ou étrangers) l'aiment ou commentent, c'est tellement loin de ce dont les enfants ont besoin, ces activités ne doivent pas être considérées comme de nouvelles formes saines d’interaction entre adolescents.
C'est pourquoi, dit Haidt, les enfants qui ont des milliers d'« amis » sur les réseaux sociaux peuvent toujours se sentir seuls ou déprimés. C'est aussi la raison pour laquelle les adolescents ont du mal à interagir face à face avec leurs pairs : les interactions en ligne ne leur apprennent pas à résoudre les conflits, à fixer des limites ou à absorber l'exclusion et le rejet.
Privation de sommeil
Haidt confirme un grand corps de recherche montrant que les adolescents qui utilisent les smartphones et les réseaux sociaux dorment moins que leurs pairs qui s'abstiennent – mais dit que c'est plus grave que ce que les parents pourraient penser. Les adolescents qui dorment moins de neuf heures pendant la puberté :
- Lutte contre la mémoire à court terme et la capacité d’attention.
- Obtenez de moins bonnes notes et comprenez moins de matériel de cours.
- Démontrer des réflexes plus lents et moins de capacité à prendre de bonnes décisions.
- Expérimente plus d’anxiété, d’irritabilité et de problèmes de santé mentale que ses pairs, ce qui entraîne souvent des difficultés à nouer ou à entretenir des relations.
Il prévient en outre que le manque de sommeil prolongé peut perturber les hormones des adolescents, ce qui peut entraîner une prise de poids, des maladies mentales et d'autres problèmes de santé.
« Le déclin du sommeil lié aux écrans est probablement un contributeur au raz-de-marée de maladies mentales chez les adolescents qui a déferlé sur de nombreux pays au début des années 2010 », Haidt conclut.
Fragmentation de l'attention
Les adolescents obtiennent une moyenne 192 notifications des médias sociaux et des applications de communication chaque jour – chacun étant une tentation d’arrêter la tâche à accomplir au profit de quelque chose de plus excitant.
L'attrait distrayant du smartphone est si puissant qu'on étude constaté, que sa simple présence dans une salle de classe diminue les performances académiques des étudiants.
Haidt affirme que ces interruptions constantes compromettent la capacité des jeunes à prêter attention et, par extension, à développer la partie de leur cerveau responsable de la maîtrise de soi, de la prise de décision et de la pensée critique.
Son argument fait référence et s'appuie sur les recherches de journalistes comme Nicholas Carrdont le livre de 2010 Les bas-fonds suggère L’exposition exclusive à des informations décousues et fragmentaires – comme celles que nous obtenons sur Internet – affaiblit notre capacité à réfléchir profondément et pendant de longues périodes.
Dépendance
Haidt suggère que les fabricants et les entreprises comme Meta rendent intentionnellement les smartphones et les applications de réseaux sociaux addictifs, argumenter,
Les créateurs de ces applications utilisent toutes les astuces des psychologues pour accrocher les utilisateurs aussi profondément que les machines à sous attirent les joueurs.
Comme le Citoyen quotidien a Signalé précédemment, les deux Les technologies exploitent le système de plaisir hormonal des utilisateurs en récompensant les téléspectateurs pour le temps passé avec eux, déclenchant ainsi la libération d'une substance chimique du plaisir dans le cerveau, la dopamine. Notre cerveau a soif de dopamine, surtout lorsqu'elle est facile à trouver, ce qui rend les utilisateurs plus susceptibles d'utiliser le téléphone et ses services plus souvent.
Haidt y fait référence citation austère de Anna Lembke, chercheuse en toxicomanie à l'Université de Stanford :
Le smartphone est l’aiguille hypodermique des temps modernes, fournissant de la dopamine numérique 24h/24 et 7j/7 pour une génération filaire.
Il se garde bien de suggérer que tous les enfants deviennent dépendants des médias sociaux. Seulement entre cinq et quinze pour cent des utilisateurs des médias sociaux développent une véritable « utilisation problématique », un terme que les psychologues utilisent pour décrire les personnes qui ont besoin des médias sociaux pour maintenir leurs relations et leurs performances professionnelles ou scolaires.
Mais Haidt affirme que les taux relativement faibles d'utilisation problématique ne changent rien au fait que les médias sociaux modifient le cerveau de chaque utilisateur, les qualifiant de « dépendance psychologique ». [that] modifie les voies de développement. Mis en perspective, dit-il à Weiss,
Pouvez-vous penser à un produit de consommation que nous laisserions nos enfants utiliser s'il y avait une chance sur dix que nos enfants deviennent accros et aient un comportement problématique qui interférerait avec d'autres aspects de leur vie et, s'ils le font pendant deux ou trois heures par jour pendant de nombreuses années, pourrait-il modifier le développement de leur cerveau ?
Privation sociale et de sommeil, fragmentation de l'attention et dépendance : voilà ce que Jonathan Haidt dit que l'utilisation incontrôlée des smartphones et des médias sociaux a déchargé sur la génération Z. La génération anxieuse est peut-être l’une des images les plus claires à ce jour de la façon dont la technologie érode la santé mentale et le bien-être des jeunes.
Mais malgré la reconnaissance sans faille des méfaits de la technologie, Haidt reste optimiste quant au fait que des parents consciencieux pourront revenir en arrière. Vous en saurez plus sur la vision de Haidt en matière de parentalité et de réduction de l'utilisation des smartphones par les enfants dans la deuxième partie.
Articles et ressources supplémentaires
Les effets néfastes de la culture sur écran sur les enfants
Le district scolaire de Floride interdit les téléphones portables et obtient des résultats
Les conceptions d'appareils « Big Tech » sont dangereuses pour les enfants, selon une recherche
->Google Actualités
