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Les gadgets de sommeil qui pourraient vous aider à obtenir vos 8 heures ce soir

Par

Mélissa Babineaux

juin 15, 2024

un appareil numérique noir — Les meilleurs gadgets de sommeil de 2020Amazone

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Les humains, les êtres intelligents que nous sommes, ont réussi d’une manière ou d’une autre à faire évoluer notre cerveau jusqu’à un endroit où seule une fraction de notre espèce est capable de bien dormir. C'est comme si chacun d'entre nous atteignait l'âge de 12 ans, et puis paf, chacun d'entre nous était destiné à ne plus jamais se sentir reposé, que ce soit à cause de troubles intérieurs ou de distractions extérieures, ou les deux. Les poches traînent sous nos yeux, la caféine devient notre drogue de prédilection et l'anxiété monte, nous empêchant de dormir tard dans la nuit alors que nous devenons de plus en plus anxieux d'être encore éveillés aussi tard dans la nuit. C'est un cycle écrasant, et je suis presque certain que la seule solution est d'ajouter trois heures de sieste sans entrave à chaque jour, ce qui porte notre total d'heures quotidiennes à 27.

Mais c’est malheureusement impossible. Pourtant, nous, les humains, sommes obsédés par l’idée de pirater le sommeil, tout comme nous piratons les régimes alimentaires et l’exercice. La littérature scientifique abonde. Les tendances du bien-être telles que les micro-siestes, l’augmentation de la mélatonine et le dosage du CBD sont essayées et le plus souvent abandonnées. Il existe donc un marché de gadgets en plein essor, construit autour du complexe industriel du sommeil. D'après notre expérience, certains d'entre eux valent la peine d'être testés (vous trouverez ces gadgets ci-dessous), même si bien sûr, aucun n'est garanti qu'il fonctionnera pour tout le monde. En tant qu’êtres humains, nous partageons peut-être l’insomnie, mais la manière dont chacun de nous est insomniaque est très idiosyncrasique. Essayez-en un, ou une combinaison de quelques-uns, avec quelques respirations apaisantes et un verre de lait chaud. Tout ce qui fonctionne.

Table des matières hide

1 Le réveil Loftie

2 Lampe de table Loftie – Lampe de chevet intelligente avec prise USB-C et modes de couleurs personnalisés, lampe de chevet livrée avec plateau en acier perforé blanc et base en polycarbonate blanc givré pour chambre/chevet et bureau

3 Lunettes intelligentes

4 SNOOZ Machine intelligente à bruit blanc – Véritable ventilateur à l'intérieur pour des sons de bruit blanc sans boucle – Télécommande basée sur une application, minuterie de mise en veille et veilleuse – Cloud

5 Oura Ring Gen3 Horizon – Argent – Taille 8 – Bague intelligente – Taille d'abord avec kit de taille Oura – Suivi du sommeil portable – Fréquence cardiaque – Tracker d'activité – Autonomie de la batterie de 5 à 7 jours

6 Purificateur Dyson Humidify+Cool PH03 (Noir/Nickel)