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Les humains, les êtres intelligents que nous sommes, ont réussi d’une manière ou d’une autre à faire évoluer notre cerveau jusqu’à un endroit où seule une fraction de notre espèce est capable de bien dormir. C'est comme si chacun d'entre nous atteignait l'âge de 12 ans, et puis paf, chacun d'entre nous était destiné à ne plus jamais se sentir reposé, que ce soit à cause de troubles intérieurs ou de distractions extérieures, ou les deux. Les poches traînent sous nos yeux, la caféine devient notre drogue de prédilection et l'anxiété monte, nous empêchant de dormir tard dans la nuit alors que nous devenons de plus en plus anxieux d'être encore éveillés aussi tard dans la nuit. C'est un cycle écrasant, et je suis presque certain que la seule solution est d'ajouter trois heures de sieste sans entrave à chaque jour, ce qui porte notre total d'heures quotidiennes à 27.
Mais c’est malheureusement impossible. Pourtant, nous, les humains, sommes obsédés par l’idée de pirater le sommeil, tout comme nous piratons les régimes alimentaires et l’exercice. La littérature scientifique abonde. Les tendances du bien-être telles que les micro-siestes, l’augmentation de la mélatonine et le dosage du CBD sont essayées et le plus souvent abandonnées. Il existe donc un marché de gadgets en plein essor, construit autour du complexe industriel du sommeil. D'après notre expérience, certains d'entre eux valent la peine d'être testés (vous trouverez ces gadgets ci-dessous), même si bien sûr, aucun n'est garanti qu'il fonctionnera pour tout le monde. En tant qu’êtres humains, nous partageons peut-être l’insomnie, mais la manière dont chacun de nous est insomniaque est très idiosyncrasique. Essayez-en un, ou une combinaison de quelques-uns, avec quelques respirations apaisantes et un verre de lait chaud. Tout ce qui fonctionne.
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