Nous avons approuvé à la fois le réveil et le lampe de ce paquet. Ils sont excellents séparément, mais ils sont encore meilleurs ensemble. L'horloge dispose d'une suite de ralentissements nocturnes, d'un réveil en douceur en deux étapes et de quelques réglages différents de la machine à bruit parmi lesquels choisir. La lampe vous donne la possibilité d’imiter un coucher ou un lever de soleil pour ajouter à la douceur du repos et du réveil.

Si nous devions vraiment nous pencher sur le côté des gadgets intelligents, c'est ici que nous le ferions. Le pack Loftie est aussi performant que possible.

En général, nous n’aimons pas les Apple Watch pour le suivi du sommeil. Non pas parce qu'ils sont mauvais dans ce domaine ; ils sont en fait plutôt bons. Le problème a toujours été la durée de vie de la batterie. Si vous utilisez une Apple Watch toute la journée, vous souhaitez la recharger la nuit. Mais maintenant, nous avons l’Apple Watch Ultra 2, qui a trente-six heures d’autonomie.

Quant à l'application que nous utilisons, l'application native d'Apple fait le travail. Vous pouvez également payer pour AutoSleep pour un enregistrement un peu plus complexe.

Ce pad est moins intrusif que les autres trackers. Glissez-le sous le matelas et il collectera une mine d'informations sur la façon dont vous dormez : vos habitudes respiratoires, vos ronflements, votre fréquence cardiaque et, bien sûr, vos cycles de sommeil. Chaque jour, vous recevrez un score de sommeil et une analyse analytique de votre nuit.

Il est également adapté aux maisons intelligentes, utilisant sa connexion Alexa pour contrôler les lumières et les thermostats intelligents en fonction de vos mouvements. C’est ainsi que vous microgérez réellement votre environnement de sommeil.

La purification de l'air n'est pas nécessaire pour passer une bonne nuit de sommeil, mais l'humidité l'est. Si vous dormez avec la climatisation au maximum et un ventilateur allumé, votre chambre sera dépourvue d'humidité. Ce n’est pas la principale cause de mauvais sommeil, mais cela n’aide pas. Un humidificateur pour maintenir votre pièce à 40 ou 50 pour cent d’humidité est idéal. C'est l'endroit idéal pour vous empêcher de vous réveiller et de chercher immédiatement un verre d'eau.

Quant à la marque, il existe des humidificateurs bon marché, mais nous préférons vraiment le doubler avec un purificateur d'air Dyson. D’une pierre deux coups. Il est de meilleure qualité et il est meilleur que n'importe lequel des humidificateurs que vous trouverez sur Amazon.

Jamais de ma vie je n’ai eu besoin de bouchons d’oreilles pour dormir. Mais maintenant, nous vivons au-dessus d'un garage à Brooklyn et ma copine les utilise régulièrement. Certaines nuits, des camions entrent et sortent, et parfois ils la réveillent. Ces bouchons d'oreilles sont sa bouée de sauvetage.

Si vous les utilisez régulièrement, l'investissement de 30 $ est préférable à un investissement de 15 $ pour un nouveau jeu d'oreilles en mousse tous les quelques mois. Et ils sont beaucoup plus confortables que les jetables en mousse. Ils sont bien ajustés et affleurent votre oreille, ils restent donc en place mais n'affectent pas les dormeurs latéraux.

Si vous préférez faire du bruit pendant votre sommeil mais que votre partenaire ne l'aime pas, ce bandeau est un excellent compromis. Dans la catégorie des écouteurs de sommeil, il existe de nombreuses mauvaises options. Ce n'est pas l'un d'eux. Il s’adapte parfaitement à votre tête, sans restreindre aucune sorte de flux sanguin, et les haut-parleurs fins ne sont jamais inconfortables.

Le seul problème que nous avons eu concernait le tissu polaire. C'est bien dans la plupart des cas, mais si vous courez particulièrement chaud la nuit, cela peut entraîner un peu de transpiration. Des bouchons d'oreilles ou une machine à bruit blanc pourraient être un meilleur choix.