Parlons d’un coup critique. Des chercheurs de l’University College Cork ont ​​publié un rapport qui suggère que jouer à Donjons et Dragons peut être bénéfique pour la santé mentale.

Cette nouvelle étude jette les bases pour que les cliniciens et les psychologues étudient plus en détail le potentiel thérapeutique du jeu de rôle fantastique sur table.

D&D – comme l’appellent les joueurs – favorise la créativité et la collaboration en exigeant des réunions de groupe fréquentes sur de longues périodes.

« J’adore voir D&D popularisé pour ses bienfaits thérapeutiques », a déclaré Joel Frank, PhD, psychologue clinicien agréé et neuropsychologue à Services psychologiques de Dualitéa déclaré. « Non seulement j'ai un groupe avec lequel je me réunis chaque semaine pour jouer à des campagnes, mais j'ai également utilisé des jeux de rôle de développement de personnages et de gestion de scénarios dans des groupes que j'ai animés dans le passé. »

Une résurgence récente

Le pandémie L'année 2020 n'a pas seulement marqué le retour de la pâtisserie maison, du lavage des mains et des puzzles. Elle a également ressuscité un jeu vieux de 50 ans, tout comme l'un de ses personnages. Rien qu'en 2020, les ventes de D&D ont bondi de 33 %, ce qui en fait l'année la plus réussie de l'histoire du jeu.

Il est donc logique que les chercheurs examinent la manière dont le jeu influence la santé mentale des joueurs « moyens ». étudeparu dans la dernière édition du Journal international des jeux de rôlea révélé que les joueurs bénéficiaient d'un fort sentiment de contrôle dans le jeu, en particulier lorsqu'ils étaient aux prises avec un sentiment d'impuissance dans la vie réelle.

L’étude a également identifié d’autres avantages essentiels, tels que l’évasion, l’exploration de soi, l’expression créative, la prise en charge, le soutien social et la routine.

Orla Walsh, responsable de l'étude et chercheuse en doctorat à l'École de psychologie appliquée de l'UCC, a souligné les avantages.

« Notre recherche a révélé que les joueurs ont discuté des avantages de l'évasion qui accompagnait le jeu de D&D, et de l'impact positif que cela avait sur leur santé mentale », a déclaré Walsh dans un communiqué. communiqué de presse« Les joueurs ont déclaré ressentir un fort sentiment de contrôle dans le jeu… alors qu’ils avaient l’impression de ne pas avoir de contrôle en dehors du jeu. Alors que de nombreux loisirs permettent l’expression créative, D&D permet de manière unique aux joueurs de construire et d’habiter en collaboration les mondes de leur création. »

Walsh a également souligné les liens émotionnels et sociaux que les jeux favorisent.

« Le soutien social apporté par le jeu de D&D permet aux joueurs de nouer des liens émotionnels et sociaux et leur offre un espace dans lequel ils peuvent s’exprimer librement », a ajouté Walsh. « Si le soutien social est un avantage reconnu de nombreuses activités de groupe, l’aspect narratif collaboratif de D&D favorise un sentiment unique de camaraderie et d’expérience partagée entre les joueurs. »

D&D comme aide thérapeutique

L’étude suggère que D&D a un potentiel thérapeutique important. Les joueurs se sentent plus à l’aise pour explorer les problèmes et pratiquer leurs compétences dans un espace séparé et sûr. Les participants ont fait état de bénéfices dans leur vie quotidienne, comme une plus grande autonomie et une croissance personnelle.

Conor Linehan, Ph.D., de l'École de psychologie appliquée de l'UCC, a fait allusion aux implications plus larges des résultats de la recherche.

« Cette étude a révélé que D&D peut apporter une multitude d’avantages aux joueurs », a expliqué Linehan. « Bien que certains cliniciens et groupes communautaires utilisent actuellement les jeux de rôle à des fins thérapeutiques, ces groupes sont principalement actifs aux États-Unis. Notre étude suggère qu’un déploiement plus large de tels groupes de jeux de rôle thérapeutiques pourrait être bénéfique en Irlande et dans le monde entier, offrant un grand potentiel pour soutenir le développement des compétences, l’exploration émotionnelle, la résolution de problèmes et favoriser des liens sociaux significatifs. »

Le Dr Linehan a ajouté : « Les résultats de cette étude ont le potentiel de nous aider à mieux comprendre pourquoi D&D a fait ses preuves dans des contextes thérapeutiques. Ils fournissent une base pour comprendre comment le jeu pourrait être utilisé comme outil à l’avenir. »

Cette étude souligne l’importance de la méthode D&D comme outil de soutien à la santé mentale. Elle encourage également son application plus large dans les contextes thérapeutiques du monde entier.

Cheryl Groskopfune thérapeute spécialisée dans l'anxiété, les traumatismes et l'attachement basée à Los Angeles, est elle-même une joueuse. Et elle a utilisé le jeu dans sa pratique.

« D&D permet aux joueurs d’extérioriser leurs propres sentiments et difficultés sur leurs personnages », a-t-elle déclaré. « Cette externalisation peut faciliter l’exploration et le traitement des émotions dans un environnement sûr et contrôlé. Par exemple, un joueur peut créer un personnage avec des angoisses ou des peurs similaires. Il peut également explorer la façon dont les autres personnages du jeu socialisent avec son personnage. »

Elle a pu constater de visu comment le jeu peut aider à renforcer les liens sociaux et les compétences en communication.

« Le jeu encourage également le travail d'équipe et la pensée critique, car les joueurs doivent travailler ensemble pour surmonter les défis », a-t-elle ajouté. « Grâce au jeu, j'ai vu des individus timides et anxieux gagner en confiance et trouver leur voix à la table de jeu. »

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