Hier, lors de son discours d’ouverture à la WWDC, Apple a dévoilé la nouvelle version de watchOS. Appelé watchOS 7, le nouveau système d’exploitation apporte quelques nouvelles fonctionnalités et améliorations. Cependant, la plus grande fonctionnalité est probablement la détection native du sommeil dans Apple Watch. Nous avons la version bêta du développeur de watchOS 7 installée sur notre Apple Watch, donc si vous vous demandez comment activer la détection du sommeil dans watchOS 7, nous avons ce qu’il vous faut.

Activer la détection du sommeil dans Apple Watch

L’activation de la détection du sommeil sur l’Apple Watch est assez simple. Cependant, je mentionnerai toutes les étapes avec des captures d’écran afin que vous puissiez suivre sans aucun problème.

Remarque: J’utilise l’Apple Watch Series 5 pour cela. Cependant, la fonctionnalité est également disponible sur l’Apple Watch Series 3 et l’Apple Watch Series 4.

  • Appuyez sur la couronne numérique pour accéder à l’écran de l’application. Ici, trouvez la nouvelle application ‘Sleep’ et appuyez dessus.

  • Appuyez sur «Suivant», puis décidez de votre objectif de sommeil. Par défaut, Apple Watch recommande 8 heures de sommeil, ce qui semble à peu près correct. Vous pouvez ajuster cet objectif en fonction de vos préférences, mais je le laisserai à 8 heures. Appuyez simplement sur «Suivant».

  • Appuyez sur «Active On» pour choisir les jours pendant lesquels vous souhaitez exécuter le programme. Personnellement, je vais le régler sur “Everyday”.

  • Maintenant, choisissez l’heure à laquelle vous souhaitez vous réveiller. Je me réveille généralement vers 9h, c’est donc l’heure que je mets ici.

  • Vous pouvez activer ou désactiver l’alarme en fonction de vos préférences. Si vous voulez simplement qu’une alarme taptic se déclenche, appuyez sur «Son» et sélectionnez «Aucun» au bas de la liste.

  • Réglez votre heure de coucher. Cela dépend de vous, mais si vous définissez une heure de coucher qui vous donne moins d’heures de sommeil que votre objectif de sommeil, l’Apple Watch vous en avertira.

  • Une fois terminé, appuyez sur «Suivant».

Voilà, votre horaire de sommeil a été mis en place. Si vous configurez un programme uniquement pour les jours de la semaine, vous pouvez également créer un deuxième programme pour les week-ends. C’est génial si vous aimez dormir le week-end et que vous ne voulez pas que votre montre vous réveille tôt le matin.

  • Ensuite, votre montre vous demandera d’activer le «Suivi du temps de sommeil». Appuyez simplement sur «Activer». Vous pouvez également ignorer cela si vous le souhaitez, mais votre montre ne suivra pas votre sommeil dans ce cas.

  • Vous pouvez également choisir d’activer ou de désactiver le mode veille sur Apple Watch et iPhone. Personnellement, je veux utiliser cette fonctionnalité, je l’active donc.
  • Vous pouvez ensuite configurer un temps de descente si vous le souhaitez. Cela active le MDN sur votre montre et votre iPhone.

Si vous souhaitez modifier l’un de ces paramètres ultérieurement, vous pouvez le faire sans tracas. Ne vous inquiétez donc pas trop de la configuration parfaite du suivi du sommeil lors de votre premier essai. Jouez avec les paramètres jusqu’à obtenir le mélange parfait d’options qui vous convient le mieux.

Eh bien c’est ça. Vous avez correctement configuré le suivi du sommeil dans watchOS 7. Si vous n’êtes pas prêt à installer la version bêta du développeur sur votre montre, vous pouvez attendre juillet pour qu’Apple publie également une version bêta publique. Ce sera plus stable que cette version, vous pouvez donc l’installer sans trop de soucis. Quoi qu’il en soit, avez-vous utilisé des applications tierces pour suivre votre sommeil ou attendiez-vous qu’Apple apporte le suivi du sommeil à Apple Watch? Je sais que je ne l’étais pas, mais faites-le moi savoir dans les commentaires.

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